Bogen henvender sig til alle, der føler de er for tykke ved at fremlægge en terapi, der bearbejder tankerne om tykkelse og mad, og derved frigør energi fra gode tanker til energi til en slankekur. Bogens forfatter er NLP-terapeut, og det er også denne terapimetode, bogen anvender - helt på linje med andre selvhjælpsbøger i denne terapiform ved at forvandle negative tanker om sig selv til positive, kompetente forventninger - man lærer at bruge terapien i forestillingsevnen. Man starter med at finde frem til sine vaner og forestillinger om tykkelse og mad og årsagen til dem. Derefter kan vaner og forestillinger bearbejdes i en forandringsproces, bl.a. ved at træne nye reaktioner på følelser, der er vanskelige at håndtere ("Overvægt og følelser hænger ofte sammen som ærtehalm"). Terapien hjælper den enkelte til sin individuelle løsning i en personlig udviklingsproces. Bogen indeholder ingen opskrifter, men opfordrer blot til at finde ud af, hvad der er i maden. Den virker kompetent, inspirerende og overkommelig og kan sikkert hjælpe folk med et åbent sind for terapiens metode med at få styr på bagvedliggende personlige blokeringer mod at slanke sig.