High on juice : drik dine grøntsager
Mads Bo Pedersen
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Forfatteren beskriver hvordan sundere kost, motion og psyke kan forbedre ens livsstil. Bogen afsluttes med nemme opskrifter, primært vegetariske, hvor der lægges vægt på sunde ingredienser.
Indhold
Din sundhed - dit ansvar ; Glade celler ; Logisk sundhed ; Sygdom og helbredelse ; Motivation ; Super simple opskrifter
Minder om
10 år yngre på 10 uger : test din alder og gør noget ved den : antiage-mirakel uden kemi og kniv, sexet for evigt med naturens egne midler
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Super grønne juicer & smoothies : drik dit ukrudt
Mads Bo
High on smoothies
Mads Bo Pedersen
Verdens grønneste juicer og smoothies
Mads Bo
Sund mad og fysisk aktivitet
101 ting du skal gøre, før du går på kur : fordi det at se godt ud ikke blot handler om at tabe sig
Mimi Spencer
Ha' det rigtig godt : fire gode råd om sundhed og slankning
Jørgen Winther
Go green : mød 9 markante danskere, der lever helt eller delvist uden kød
Bibi Stella Kirkegaard
Sund og i balance med syv sunde skridt
Anette Harbech Olesen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. juli 2011
af
af
Jette Landberg
d. 20. juli 2011
For alle, især mænd, der ønsker en nem tilgang til en sundere levevis ud fra devisen, at sundhed ikke behøver at være svært og kompliceret.
Forfatteren er tidligere automekaniker med tidligere usund levevis, siden Danmarks første juicemester. Han holder foredrag og laver workshops og har desuden skrevet bøgerne High on juice, 2008 og High on smoothies, 2009, der begge handler om at indtage især grøntsager i presset form. Bogen her rækker ud over juicen ved at se på en sundere livsstil som et hele, hvor både kost, motion og psyke er med alt i en kort og letfattelig form. De første 60 sider indeholder gode råd om, hvordan man får drejet sin livsstil i en sundere retning uden at være fanatisk. Derefter følger 26 primært vegetariske opskrifter på småretter, snacks, salater og saft med bl.a. quinoa, kikærter og andre sunde ingredienser, alle ret nemme at gå til.
Bogen er absolut nede på jorden og henvender sig med sin enkelhed og bramfri sprog især til mændene, modsat fx Lene Hanssons og Hafsteinsdottirs række af bøger. Christian Bitz går lidt dybere i Bitz din sundhed, 2009, der har de 8 kostråd som udgangspunkt.
En udmærket appetitvækker til en sundere livsstil, der kan give især mændene et skub til at dreje smagsløgene væk fra pizza og chips og i en sundere men stadig velsmagende retning. Vil især tiltale dem, der foretrækker et direkte og ligefremt sprog.
