Gå til indhold



Sunde vaner, smuk figur : 7 enkle trin til en krop, du elsker

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 82 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

219 sider, illustreret i farver

Udgivet

2015

Bidrag

Torben G. Skjoldborg (redaktør),

Marie Louise Munkegaard (illustrator)

genre/form

opskrifter


Indhold


Indhold: Trin 1 : en ny begyndelse

Trin 2 : forbered din krop til vægttab

Trin 3 : fjern forhindringerne

Trin 4 : hemmeligheden bag din vægttabssucces

Trin 5 : sund mad - helt simpelt

Trin 6 : nøglen til varigt vægttab

Trin 7 : skab det liv, du drømmer om

Opskrifter


Anmeldelser (1)


14. dec. 2015

Oplever du gang på gang at falde tilbage i dårlige spisevaner på trods af de bedste hensigter? Så er denne bog, der kan gøre dig klogere på hvordan du fastholder en sund livsstil, lige noget for dig

.

Forfatteren er uddannet indenfor ernæring og sundhed og har udgivet flere e-bøger med kulhydratfattige opskrifter. I denne bog fokuseres der på årsagerne til at planlagte vægttabsforsøg lykkes - eller fejler. Bogen er tilrettelagt således at man i eget tempo og over 7 trin kan få motivationen og strategien på plads i forhold til at indlede og fastholde en sundere livsstil. Der er gode råd om fx søvn, motion og overspisning og bagerst i bogen findes en række opskrifter. Hvert kapitel afsluttes med et skema, som læseren kan udfylde og således holde styr på egne fremskridt og udvikling. Skemaerne findes også på forfatterens hjemmeside, sofiasommer.dk

.

Opskrifterne er lækre, layoutet flot, og bogen er i det hele taget lettilgængelig, tiltalende og uden løftede pegefingre. Læseren bør være indstillet på at skulle arbejde med sig selv, så de der ønsker "slank-i-en-fart"-manualer med madplaner og lister over "forbudte" madvarer vil her blive skuffede

.

 

Sund og i balance med syv sunde skridt


 er endnu en god bog med en lignende tilgang til emnet. Leder man efter en decideret slankekur med madplaner vil fx 

Verdens bedste kur vol. 2.0


 være et godt bud

Sund og i balance med syv sunde skridt


Lektørudtalelse

Af

Signe Rugtved Andersen


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Sunde vaner, smuk figur : 7 enkle trin til en krop, du elsker

Bidrag

Sofia Sommer


(forfatter)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Marie Louise Munkegaard


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2015

DK5

61.38, 64.14

Længde

219 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740022933

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Sommer

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Sunde vaner, smuk figur : 7 enkle trin til en krop, du elsker

Bidrag

Sofia Sommer


(forfatter)
Torben G. Skjoldborg


(redaktør)
Marie Louise Munkegaard


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2015

DK5

61.38, 64.14

ISBN

9788740030198

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Sommer

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave