Gå til indhold



Sund og i balance med syv sunde skridt

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 91 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

213 sider, illustreret i farver

Udgivet

2012

Bidrag

Sara Galbiati m. fl. (illustrator),

Nils Henrik Pedersen (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Indhold


Indhold: 1. skridt - husk morgenmaden

2. skridt - sov godt

3. skridt - læg en madplan

4. skridt sig JA til livet

5. skridt - hold dit blodsukker stabilt

6. skridt - skræddersy din motion

7. skridt - hold fast i det gode vaner - hele livet

Opskrifter


Anmeldelser (1)


12. sep. 2012

Bogen er til de mange, som ønsker en vejledning til at få et sundt liv, en vejledning, som man - med forfatterens ord - kan få til at passe ind i en travl hverdag. Små sunde tiltag, som kan føre til større livsglæde og balance

.

Anette Harbech Olesen er uddannet inden for ernæring. Hun er repræsenteret på bibliotekerne med en række bøger bl.a. om det gode og dårlige fedt og om kostens betydning for helbredet, og hun har sin egen blog om sundhed. 15 års arbejde med mad og sundhed har lært hende, at det tager tid at implementere ændringer i kost og levevis, og derfor tager denne bog udgangspunkt i det, hun kalder de små skridts lov. Hun præsenterer en række redskaber i form af små, sunde skridt, som man kan anvende i dagligdagen. Hun har delt sine råd ind i 7 emner: morgenmaden, søvnen, dagens øvrige måltider, vigtigheden i at have en positiv tilgang til livet, blodsukkeret, motion og sidst men ikke mindst betydningen af at holde fast i de gode vaner. Bogen er fyldt med gode råd kombineret med en lang række opskrifter til alle dagens måltider, de er lette og overkommelige at gå til, og desuden er der små huskesedler og tips

.

Af andre forfattere, som skriver om sund levevis, kan nævnes Lene Hansson, Ninka Mauritzon og Christian Bitz

.

Anette Harbech Olesen skriver let forståeligt, og selv om vi har meget om at leve sundt, er der også plads til denne bog. Netop fordi den fokuserer på de små ændringer i det tempo, der nu passer en, og det hele derfor ikke bliver for uoverskueligt og stressende

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2012

Titel

Sund og i balance med syv sunde skridt

Bidrag

Anette Harbech Olesen


(forfatter)
Sara Galbiati m. fl.


(illustrator)
Nils Henrik Pedersen


(illustrator)

Udgiver

Længe Leve Livet

Udgivelsesår

2012

DK5

61.38, 64.14

Længde

213 sider, illustreret i farver

ISBN

9788799508907

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Harbech

Note

Omslagstitel: Syv sunde skridt
 
På omslaget: Morgenmad, søvn, motion, tanker, madplan, følelser, motivation

Udgave

1. udgave

E-bog

2014

Titel

Sund og i balance med syv sunde skridt

Bidrag

Anette Harbech Olesen


(forfatter)
Sara Galbiati m. fl.


(illustrator)
Nils Henrik Pedersen


(illustrator)

Udgiver

Længe Leve Livet

Udgivelsesår

2014

DK5

61.38, 64.14

ISBN

9788799508921

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Harbech

Note

Alternativ titel: Syv sunde skridt
 
Downloades i PDF-format

Udgave

1. udgave