Gå til indhold



Sund krop med kost & motion

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 71 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

127 sider, illustreret i farver

Udgivet

2011

Bidrag

Inge Kauffeldt (forfatter, (hovedansvarlig)),

Kasper Danborg (forfatter, (hovedansvarlig)),

Mikkel Adsbøl (illustrator)

genre/form

opskrifter


Beskrivelse


Gennemgang af motionsformerne: Løb, styrketræning, cykling/spinning, svømning, aerobic, yoga og pilates, dans og boldspil med henblik på, hvordan man får mest ud af motionen, samt opskrifter på kost, der kan bringe kroppen i bedre form


Anmeldelser (1)


5. maj. 2011

For mange er det et ønske at spise sundere og være mere fysisk aktiv, og det er dem, denne bog henvender sig til. Samtidig kan den bruges af de mange, der ønsker madopskrifter, som lever op til De Danske Vægtkonsulenters kostprogram

.

Inge Kauffeldt er forfatter til en lang række bøger om at spise sundt og hun er stifter af De Danske Vægtkonsulenter. Kasper Danborg er sundhedsfysiolog og det er hans første bog. Formålet med bogen er at give en introduktion til forskellige motionsformer, samtidig med af forfatterne fortæller om, hvilken kost, der bringer kroppen i bedre form. Her er en kort introduktion til de mest almindelige motionsformer: løb, cykling, svømning, dans m.m. Forfatterne fortæller om, hvad der sker i kroppen under motion, og her er mange gode råd til at komme i gang, og til hvordan man bevarer motivationen. For at kroppen kan yde noget, er det vigtigt med den rigtige næring og at forstå sammenhængen mellem kost og motion. Ind imellem afsnittene om motionsformerne er der mange sunde opskrifter på mad til hele dagen, både hoved- og mellemmåltider. Ved hver opskrift er angivet kalorieforbruget, og der er afkrydsningsskemaer i henhold til DDV's kostprogram

.

Vi har mange bøger om sund mad og motion, og rigtig mange bøger med opskrifter, som passer til DDV's koncept. Som eksempel på en bog, der har begge emner med kan nævnes Sandheden om sundhed af Bente Klarlund Petersen, 2010

.

Som forfatterne selv siger, så er her en kort første introduktion til forskellige motionsformer, som kan give et godt og hurtigt overblik. Hvis man vil vide mere, har biblioteket rigtig mange bøger, som går mere i dybden. Madopskrifterne er indbydende og nemme at lave

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2011

Titel

Sund krop med kost & motion

Bidrag

Inge Kauffeldt


(forfatter, (hovedansvarlig))
Kasper Danborg


(forfatter, (hovedansvarlig))
Mikkel Adsbøl


(illustrator)
Ida Holm


(forfatter)

Udgiver

De Danske Vægtkonsulenter

Udgivelsesår

2011

DK5

79.601, 64.14

Længde

127 sider, illustreret i farver

ISBN

9788792487148

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Sund

Udgave

1. udgave