Til de kvinder, som ønsker at komme i gang med at træne sig til en fastere, slankere og yngre krop uanset alder og træningsniveau - og hvem gør ikke det?.

Lotte Arndal er forfatter til en række bøger om træning. Hun er indehaver af et eksklusivt træningscenter i København, hvor hun er coach for mange kendte danskere. Hendes budskab er at styrketræning- og konditionstræning er nødvendig sammen med en høj træningsintensitet, hvis man vil træne sig til en yngre krop. Størstedelen af bogen består af en præsentation af 6 programmer, 2 for begyndere, 2 for let øvede og 2 for øvede. De fleste af øvelserne kræver forskellige redskaber : stor bold, vægte, vægtstænger og vægtskiver, en stor kasse og diverse maskiner som findes i fitnesscentre. Bogen afsluttes med et kapitel om bækkenbundsøvelser.

Øvelsesprogrammerne er beskrevet grundigt, samtidig med at de bliver vist i fotos, så har man adgang til et fitnesscenter - eller måske mange redskaber hjemme - er bogen meget instruktiv. Lotte Arndal lover, at man kan træne sig 10 år yngre på 12 uger, og da hun er et stort navn i forbindelse med styrketræning, tror jeg, at vi kan forvente efterspørgsel på bogen.

Toptrimmet på 12 uger