Smertefri fødsel
Anja Bay
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Gode råd til nybagte mødre, der gerne vil have mest mulig energi og overskud til at være mor. Om hvad der sker med kroppen efter fødslen, og hvordan man opnår at komme i bedre form og få mere energi.
Minder om
Sjælens biologi
John-Erik Stig Hansen
Livsfarlig ledelse : forstå de psykologiske mekanismer, der styrer dit arbejdsliv
Christian Ørsted
Skyhøj forbrænding : 4×15 minutters effektiv træning om ugen er nok
Anna Bogdanova
Træn med naturen
Jeanett Debb
Idrætspsykologi
Peter Hassmén
Det er bare en fase : scener fra et hjem med teenager
Julia Lahme
Wordpress : design din hjemmeside og blog
Pia Nilsson (f. 1977-12-27)
Den store bog om afspænding : stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Klaus Kornø Rasmussen
Ammestuehistorier : fortællinger om graviditet, fødsel og moderskab
Trine Bundsgaard
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 6. mar. 2015
af
af
Lene Hedengran Rasmussen
d. 6. mar. 2015
Guide-bog for nybagte mødre og andre med babyer at passe, der gerne vil ud og træne i naturen og have den lille med sig. Forfatteren giver råd og vejledning omkring de muligheder der byder sig derude - og det endda helt gratis.
Bogen består af 8 kapitler, indledning og afslutning. Den handler om at gå tur med barnevognen, nybagte mødres krop, energi til kroppen, søvnmangel, vejrtrækningen, løb, gode råd før, under og efter træning - og til sidst en sund madplan for en uge. Bogen henvender sig til både nybegyndere og træningsvante. Den illustreres med hhv. farvefotos, der er stemningsbillederne i bogen, og sort/hvid-fotos, der viser forskellige øvelser. Forfatteren er lærer og har forskellige idrætsuddannelser. Desuden træner hun hver uge mødre med babyer i naturen, og hun underviser samtidig lærere og pædagoger i brug af bevægelse i undervisningen.
En letlæst, kortfattet og praktisk bog til småbørnsmødre, der gerne vil i gang med at træne, hvor de kan have babyen med.
Der findes flere andre bøger om træning for nybagte mødre, fx 9 måneder før - 9 måneder efter. Dette er dog den første, der primært beskæftiger sig med træning i naturen.
