Low carb kuren : færre kulhydrater - flere proteiner
Ugeplan som supplerer Vægtkonsulenternes grundlæggende kostprogram i de perioder hvor vægttabet går lidt langsomt eller måske går helt i stå.
Stram op kuren
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Sund på den fede måde
Lone Kjær
Low carb : flere proteiner & færre kulhydrater
Helle Kleist
Supersund salater
Inge Kauffeldt
Sundt & let i hverdagen
Inge Kauffeldt
Simpelthen italiensk
Antonio Carluccio
Supersund sommermad
Helle Kleist
Kryddersnapse - på mærkerne
Freddy Pedersen
Inspirerende mad : i samtalekøkkener og storkøkkener
Per Leth Jakobsen
Spis dig sund - grønt
Inge Kauffeldt
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 1. feb. 2013
af
af
Alma Lind Jensen
d. 1. feb. 2013
Bøgerne kan blive efterspurgt af personer, der er eller har været på De Danske Vægtkonsulenters/Vægtkonsulenternes program og kan formidles sammen med andre bøger herfra samt i forbindelse med slankeudstillinger o.l.
Der er tale om 2 små tynde hæfter, der hver indeholder en kostplan for en uge. Et vægttabforløb er ikke en stabil proces, hvor vægttabet sker flydende med 1 kg. om uge. Der vil være op- og nedture i forløbet, og nogen gange rammer man "muren", vægttabet stagnerer eller man tager måske oven i købet lidt på. Så er det, man kan ty til ét af disse hæfter og vælge at gå på en (næsten) kulhydratfri uge eller en "bare" opstramning. I begge tilfælde vil man, såfremt man overholder ugeplanen, komme i gang med vægttabet igen og samtidig være sikker på at få de næringsstoffer, man skal have. Begge bøger har eksempel på en kostdagbog og en lille peptalk omkring motion.
I tråd med De Danske Vægtkonsulenters/Vægtkonsulenternes øvrige titler så som Sundt & let i hverdagen, 2011.
To små hæfter hver med en madplan for 1 uge. Begge bøger er beregnet til at sætte gang i et vægttab, der er gået i stå.
