Inde i vores hoveder kører en evig tankestrøm og kunsten er at stoppe denne. Det er dette, bogens titel refererer til. I en række korte, tankevækkende aforismer får forfatteren læseren til at meditere over disse, hvorved han opnår den ægte åndelige lærers pointe: Ikke direkte undervisning i traditionel forstand, men en hjælp til at fjerne adeptens mentale blokeringer til at kunne se den sandhed, som allerede ligger derinde (jfr. indledningen). Forfatteren vender hele tiden tilbage til at nu'et er den eneste eksisterende virkelighed (jfr. de tidligere bøger) og deler buddhisternes ideer om at selvet er en illusion og det gælder om at opnå lidelsens ophør. Ved at følge tankegangen i bogen opnår man et nærvær og en opmærksomhed over for livet her og nu. Desuden forsvinder stress og frygt. Bogen er i forfatterens klare, enkle sprog, der også er med til at formidle budskabet. Den kan derfor læses af alle interesserede og mest af alle de, som stresser rundt i livet

.