Gå til indhold



Stærk

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 92 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

218 sider, illustreret i farver

Udgivet

2017

Bidrag

Irfaan Khan (illustrator)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


I billeder og tekst vises hvordan man som både øvet eller nybegynder styrketræner bedst muligt


Anmeldelser (1)


14. mar. 2017

I billeder og tekst viser Jacob Beerman hvordan man som øvet eller nybegynder styrketræner bedst muligt. Til interesserede i styrketræning

.

Jacob Beerman har i ti år været på landsholdet for styrkeløft og har vundet flere medaljer ved EM og VM. I denne bog giver han gode råd og tips til hvordan man styrketræner og styrkeløfter bedst muligt. Beerman trækker dels på sin egen erfaring og dels på den han har opnået ved at være træner for andre og drive sitet maxer.dk. I kapitler som: "Sådan bliver du stærk", "Bevægelse i et større perspektiv", "Løfteteknik", "Mental styrke" og "Alt det udenom træningen" viser og forklarer han øvelser og råd. Bogen er illustreret

.

Beermans bog er i skarp konkurrence med de mange træningsbøger der udkommer. Modsat mange af de andre bøger har Beerman ikke noget "quick fix" til at blive stærk, da han mener styrke kommer af tålmodighed og hårdt arbejde. Øvelserne i bogen er nemme at gå til og godt forklaret. Til nogle af løftene skal man alliere sig med en ven der sikrer at man gør det rigtigt. Modsat andre bøger om styrketræning er denne mere tilgængelig og ikke kun til øvede vægtløftere

.

Beermans bog minder om bøger som 

Træn som en mand


 og 

Funktionel træning


Lektørudtalelse

Af

Allan Thomsen Volhøj


Informationer og udgaver

Bog

2017

Titel

Stærk

Bidrag

Jacob Beermann


(forfatter)
Irfaan Khan


(illustrator)

Udgiver

People'sPress

Udgivelsesår

2017

DK5

79.601

Længde

218 sider, illustreret i farver

ISBN

9788771801835

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Beermann

Note

På omslaget: #Stærkbog

Udgave

1. udgave

E-bog

2017

Titel

Stærk

Bidrag

Jacob Beermann


(forfatter)
Irfaan Khan


(illustrator)

Udgiver

People'sPress

Udgivelsesår

2017

DK5

79.601

ISBN

9788771801842

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Beermann

Note

Downloades i EPUB-format
 
På andet titelskærmbillede: No pain, no gain, no brain, no gain

Udgave

1. udgave

Lydbog (net)

2017

Titel

Stærk

Udgiver

People'sPress

Udgivelsesår

2017

DK5

79.601

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2017. ISBN: 9788771801835

Længde

(4 t., 43 min.)

ISBN

9788772000879

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Beermann

Note

Downloades i MP3-format