Det helbredende køkken : spis dig fra diabetes 2, forhøjet kolesterol og overvægt
Mikael Bitsch
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Efter en indledning om, hvad kroppen bruger blodsukkeret til og om hvad der henholdsvis fremmer eller hæmmer et stabilt blodsukker, gives der planer for en omlægning af kost og livsstil med enkle opskrifter. Til sidst gennemgås konkrete handlingsplaner for hvorledes man på 12 dage kan få et stabilt blodsukker.
Minder om
Alle kvinders sundhedsbibel : kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + 100 uimodståelige opskrifter
Oscar Umahro Cadogan
Stabilt blodsukker på 8 uger : opnå effektivt vægttab, styrk dit helbred, og slip for diabetes
Michael Mosley
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Sandheden om sukker går i køkkenet : 60 kompromisløse opskrifter
Anette Sams
10 ugers boost
Alice Apel Hartvig
Sådan får du styr på dit blodsukker og din vægt
Pernille Lund (f. 1954)
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost : spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi
Louise Bruun (f. 1975)
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Det glykæmiske indeks : en moderne revolution : nøglen til optimalt helbred
Stephen Colagiuri
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 17. dec. 2010
af
af
Alma Lind Jensen
d. 17. dec. 2010
For voksne danskere, der eventuelt som et nytårsforsæt vil leve et sundere liv med større balance på alle planer - først og fremmest det kropslige. Eller med forfatterens ord: mennesker, der vælger at tage ansvar for deres egen sundhed.
Forfatteren kendes ikke fra andre bøger. Hun har en universitetsuddannelse i idræt mv. Hun har selv mærket virkningerne af et ustabilt blodsukker, og hvad en bevidst indsats her overfor kan udrette. At man kommer ud af en osteklokke af træthed, manglende koncentration og lavtgående tankevirksomhed. Der skal sættes ind på flere fronter både kost, tanker og bevægelse. Angående tankerne handler det om træning af sindet gennem meditation. Men ellers rummer bogen en del (forståelig) teori, opskrifter samt handleplaner. Det er vigtigt ikke at starte hovedkuls på et nyt, revolutionerende program, men indføre nye vaner gradvist, så de får en chance for at manifestere sig. God grafisk opsætning. Lækker og indbydende.
Ustabilt blodsukker - når trætheden flytter ind, 2006, Aldrig mere sukkerkold, 2008 sammen med titler, der omhandler glykæmisk index, og mange andre om kost og sundhed. Bogen her handler specifikt om blodsukkerbalance og adskiller sig ved ikke bare at fokusere på kost, men også medtage tankerne og motionen.
En god og inspirerende bog, der roligt guider læseren ind i nye, sunde vaner, der vil bringe mere overskud og energi ind i hverdagen med en næringsrig, blodsukkerstabiliserende kost samt gode meditations- og motionsvaner.
