Gå til indhold



Sportskogebogen : vejen til optimal præstation

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 79 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

204 sider, illustreret i farver, 23x27 cm

Udgivet

2015

Bidrag

Allan Trolle (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


Indeholder en teoretisk del om sportsernæring, bl.a. om kulhydraters og proteiners betydning for præstationen, om væskebalance og om kosten i forbindelse med konkurrencer, og opskrifter til dagens måltider, som alle tager udgangspunkt i de officielle kostråd


Anmeldelser (1)


30. apr. 2015

En bog om sportsernæring for professionelle sportsudøvere inden for alle idrætsgrene, supermotionister, ernærings- og sundhedsstuderende, sportsefterskoler og andre, der arbejder med sportsudøvere

.

Anne Henriksen er professionsbachelor i ernæring og sundhed, og hun begyndte at interessere sig for sportsernæring, da hun selv startede med at dyrke triatlon. Bogen består af en teoretisk del om sportsernæring, bl.a. om kulhydraternes og fedtets betydning for præstationen, om væskebalance og kosten i forbindelse med konkurrencer. Denne del henvender sig især til langdistanceudøvere, som træner mere en 1 1/2 time om dagen. Resten af bogen består af opskrifter til alle dagens måltider, og de tager alle udgangspunkt i de officielle kostråd

.

En inspirerende bog med mange lækre opskrifter, som udmærker sig ved at være lette at lave af let tilgængelige og naturlige råvarer. Ved hver opskrift er angivet energifordelingen, og desuden hvordan man kan bruge retten både til vægtøgning og vægttab

.

 

Opskriften på sejr


 henvender sig især til elitesportsudøvere mellem 12 og og 18 år, og 

Brændstof & kølervæske til dit maratonløb


 er som titlen antyder mest beregnet for langdistanceløbere for både supermotionisten og elitesportsudøvere. Desuden har vi den mere teoretiske 

Sportsernæring


Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Sportskogebogen : vejen til optimal præstation

Bidrag

Anne Henriksen (f. 1984-08-30)


(forfatter)
Allan Trolle


(illustrator)

Udgiver

Turbine

Udgivelsesår

2015

DK5

64.14, 61.38

Længde

204 sider, illustreret i farver, 23x27 cm

ISBN

9788740601718

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Henriksen

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Sportskogebogen : vejen til optimal præstation

Bidrag

Anne Henriksen (f. 1984-08-30)


(forfatter)
Allan Trolle


(illustrator)

Udgiver

Turbine

Udgivelsesår

2015

DK5

64.14, 61.38

Længde

204 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740603804

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Henriksen

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

E-bogsudgave

E-bog

2015

Titel

Sportskogebogen : vejen til optimal præstation

Bidrag

Anne Henriksen (f. 1984-08-30)


(forfatter)
Allan Trolle


(illustrator)

Udgiver

Turbine

Udgivelsesår

2015

DK5

64.14, 61.38

Originaludgivelse

Tidlidgere: E-bogsudgave. 2015. ISBN: 9788740603804

Længde

204 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740615647

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Henriksen

Note

Downloades i PDF-format

Udgave

1. udgave