Gå til indhold



Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 96 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

194 sider, illustreret i farver

Udgivet

2018

Bidrag

Sarah Sanctuary Williams (illustrator)

genre/form

opskrifter, kogebøger


Beskrivelse


Reglerne er enkle: spis fiberrigt og grønt suppleret med gode fedtstoffer og probiotiske fødevarer. Det vil gøre tarmflora sund, sikre et vægttab og give en flad mave


Indhold


Indhold: Hvorfor en sund tarm er en god begyndelse på en sundere livsstil!

Hvorfor vejen til vægttab ikke altid er snorlige!

Hvad skal jeg så spise for at få en sund tarmflora og opnå vægttab?

Opskrifter (De 10 probiotiske

De 15 præbiotiske

De 15 proteinrige

De 15 fedtholdige)


Anmeldelser (1)


20. dec. 2017

Enkel vej til vægttab - spis fiberrigt og grønt suppleret med gode fedtstoffer og probiotiske fødevarer. Det er tarmens bakterier i relation til vægttab der er omdrejningspunktet her og der kræves hverken specialviden eller specialindkøb. For alle med hang til velsmag og sund fornuft fremfor mirakelkure

.

Bogen starter med en kort præsentation af noget af den viden, der nu er tilgængelig om tarmen og dens funktioner samt om vægttab generelt. Herefter følger 55 opskrifter med foto og næringsindhold - 10 probiotiske, 15 præbiotiske, 15 proteinrige, 15 fedtholdige - og endelig 14 dages kostplaner for henholdsvis kvinder og mænd. Udgangspunktet er de 10 officielle kostråd. Stine Junge Albrechtsen er klinisk diætist med mange års erfaring inden for vægttab og tarmsygdomme. Hun har tidligere udgivet 9 bøger om overvægt, sund kost og maveproblemer

.

Lettilgængelig og praktisk anlagt bog hvor udnyttelse af nyere viden om tarmens bakterier er lagt til grund for vægttabsplan. Lækre opskrifter med fokus ikke kun på sundhed men også på velsmag. Enkle og overskuelige regler endog med plads til et glas rødvin af og til

.

Minder både i opbygning og indhold mest om 

Rigtig god fordøjelse


. Forfatterens egen 

Tab 12 kilo på 12 uger


 kombinerer både kost og træningsprogram

.

Lektørudtalelse

Af

Heidi Mørch


Informationer og udgaver

Bog

2018

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Bidrag

Stine Junge Albrechtsen


(forfatter)
Sarah Sanctuary Williams


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.23

Længde

194 sider, illustreret i farver

ISBN

9788702249958

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Udgave

1. udgave

Bog

2018

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Bidrag

Stine Junge Albrechtsen


(forfatter)
Sarah Sanctuary Williams


(illustrator)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.23

Længde

194 sider, illustreret i farver

ISBN

9788703082721

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2019

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2019

DK5

64.14, 61.23

Originaludgivelse

Digital version af udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2018

Længde

196 sider

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Note

Format: DTBook
 
Med illustrationer
 
Uden figurbeskrivelser

E-bog

2017

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Bidrag

Stine Junge Albrechtsen


(forfatter)
Sarah Sanctuary Williams


(illustrator)

Udgiver

Gyldendal

Udgivelsesår

2017

DK5

64.14, 61.23

ISBN

9788702249965

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2018

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.23

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2018
Også udgivet som:

Længde

428457886 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Note

Spilletid: 04 t., 35 min.
 
Digital lydbog med tekst
 
Indlæst i 2018
 
Indlæser: Elsebeth Nielsen

Punktskrift

2018

Titel

Spis tarmen sund - og tab dig : 50 geniale opskrifter, der også gør maven flad

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2018

DK5

64.14, 61.23

Originaludgivelse

Også udgivet som:
AutoBraille version af udgaven: Kbh. : Gyldendal, 2018

Længde

3 bind

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Junge

Note

Uden figurbeskrivelser