Gå til indhold



Spis dig mæt & glad : LCHF : low carb, high fat

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 98 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

211 sider, illustreret i farver

Udgivet

2013

Bidrag

Columbus Leth (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Indhold


Indhold: Er du parat til at få det godt?

Hvad er LCHF?

De tre makronæringsstoffer

Kostråd gennem tiderne

Derfor spiser jeg LCHF

Familieliv og LCHF

Kom godt i gang med LCHF

Hvis vægten står stille!

Opskrifter


Anmeldelser (1)


24. apr. 2013

Henvender sig til fans af "Low Carb High Fat"-konceptet og til dem, der leder efter bøger om slankekure eller kostomlægning

.

Første fjerdedel af bogen beskæftiger sig med, hvad LCHF er, og hvorfor man skal spise efter dette princip. Kapitler om de tre makronæringsstoffer, kostråd gennem tiderne, familieliv og LCHF, kom godt i gang og hvis vægten står stille. Desuden beskrivelse af forfatterens motivation for at spise efter LCHF. Den øvrige bog indeholder opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad, dip og ekstra fedt, brød, desserter og grønne juicer og smoothies. Traditionelt opsat med en opskrift pr. opslag. Billederne er lækre, og opskrifterne er enkle med tydelige angivelser af antal personer, ingredienser og rettens forskellige bestanddele. Sproget flyder godt og er forholdsvis enkelt, dog skal man have basalt kendskab til mad-fagsprog. Forfatteren har ingen ernæringsmæssig uddannelse, men skriver bloggen Madbanditten som efter sigende er Danmarks største LCHF-blog. Velskrevet med fristende opskrifter. Fordelene ved LCHF gentages mange gange, hvilket vidner om stort engagement, men også grænser til det missionerende. Men lån og læsning er jo frivilligt

.

I 2012 og 2013 udkom Naturlig & nærende - LCHF : 6 ugers menuer med vægttab og bedre helbred og Kom i gang med LCHF på 14 dage. Begge er oversat og har fokus på faste menuer. Øvrig litteratur om emnet er især svensk

.

Overbevisende bog med tiltalende opskrifter, vil opsøges af relevante lånere og tilfredsstille deres behov

.

Lektørudtalelse

Af

Henriette Elkjær Smedebøl


Informationer og udgaver

Bog

2013

Titel

Spis dig mæt & glad : LCHF : low carb, high fat

Bidrag

Jane Faerber


(forfatter)
Columbus Leth


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2013

DK5

64.14, 61.38

Længde

211 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740009729

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Faerber

Note

Kolofontitel: LCHF - spis dig mæt & glad
 
På omslaget: Sund livsstil med få kulhydrater

Udgave

1. udgave

Bog

2013

Titel

Spis dig mæt & glad : LCHF : low carb, high fat

Bidrag

Jane Faerber


(forfatter)
Columbus Leth


(illustrator)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2013

DK5

64.14, 61.38

Længde

211 sider, illustreret i farver

ISBN

9788703060552

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Faerber

Note

Kolofontitel: LCHF - spis dig mæt & glad
 
På omslaget: Sund livsstil med få kulhydrater

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2014

Titel

Spis dig mæt & glad : LCHF

Bidrag

Jane Faerber


(forfatter)
Charlotte Juulsgaard Breum


(redaktør)
Columbus Leth


(illustrator)
Eva Catter


(redaktør)

Udgiver

Ude og Hjemme

Udgivelsesår

2014

DK5

64.14

Originaludgivelse

Uddrag af bogen: Spis dig mæt & glad. 2013

ISBN

9788793359864

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Faerber

Note

Downloades i PDF-format
 
I kolofonen: Tillæg til Ude og Hjemme nr. 2 2014

E-bog

2013

Titel

Spis dig mæt & glad : LCHF : low carb, high fat

Bidrag

Jane Faerber


(forfatter)
Columbus Leth


(illustrator)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2013

DK5

64.14, 61.38

Længde

211 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740016468

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Faerber

Note

Downloades i EPUB-format
 
Kolofontitel: LCHF - spis dig mæt & glad
 
På materialet: Sund livsstil med få kulhydrater

Udgave

1. udgave