Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Indhold
Vejen til sunde vaner, der holder ; Motivation - den vigtige ingrediens ; Morgenmad - ud af huset med det rigtige i maven ; Vælg nye vaner i din hverdag ; Frokost - madpakken er en kærlig hilsen ; Skriv dagbog og se dine succeser ; Ved du, hvad du spiser? ; Den sunde tallerken ; Den lette tallerken ; God mad mætter mest ; Aftensmad - rugbrød og forkælelse ; Hvad skal du drikke? ; Forslag til mad og måltider ; Sådan bruger du planerne og opskrifterne ; Madplan til en uge - når det skal gå lidt hurtigt ; Madplan til en uge - når du tager dig god tid ; Mellemmåltider - til hygge og sult ; Du spiser det, du køber ; Børnemad - også til voksne ; Motion gavner din sundhed
Minder om
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Den fede faste : din smutvej til sundhed
Martin Bonde Mogensen
Verdens bedste kur : vægttab der holder
Christian Bitz
Rigtig god fordøjelse : enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi
Mette Borre
Grove løjer : tid til en sundere familie
Anne W. Ravn
Når mor er på skrump
Majbrit Bobjerg Louring Hansen
Velsmagende vegansk & vegetarisk fra Vanløse Blues
Maria Engbjerg
Superfood : 100 råvarer du har godt af : sådan finder, tilbereder og nyder du sunde råvarer
Glen Matten
Løvinden : Karen Blixen i Afrika
Tom Buk-Swienty
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 16. mar. 2010
af
af
Camilla Sejerøe
d. 16. mar. 2010
Anne Ravn fra "By på skrump" har skrevet en slankebog til dem, der virkelig vil i gang for alvor.
Anne Ravn er diætist og har tidligere skrevet bøger til sygeplejestudiet, men også mere populære ting, som artikler til Helse og Netdoktor. Hun skriver i et direkte og personligt sprog og tager ofte udgangspunkt i egne oplevelser. Bogen er meget nutidigt layoutet med mange farver, stjerner og prikker. Designet er af Alette Bertelsen, der tidligere har stået bag Kager, der smager. Bogen består af noget om ernæring og motivation, og er derefter delt op i morgen, middag og aften. De enkelte afsnit indeholder bl.a. gode råd og opskrifter, indkøbsguider og madplaner.
Der findes adskillige slankebøger af næsten samme kaliber, denne udmærker sig ved at være mere end bare opskrifter, idet den også behandler motivation, viden om ernæring og meget andet.
En udmærket slankebog, der nok skal gøre gavn, hvis man kan følge anbefalingerne - jeg synes det ser noget skrapt ud. Meget kontrolleret og planlagt, men også præcist.
