Gå til indhold



Spis dig i balance

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 73 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

167 sider, illustreret i farver

Udgivet

2012

Bidrag

Henrik Freek Christensen (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


For kvinder med lidelsen polycystisk ovariesyndrom, PCO, med opskrifter og kostvejledning


Anmeldelser (2)


25. apr. 2012

For kvinder med lidelsen PCO, polycystisk ovarie syndrom, der rammer ca. hver 5. kvinde i Danmark. Også andre kan have glæde af mange af opskrifterne, hvis man ønsker at tabe sig og undgå hurtige kulhydrater

.

PCO er en hormonel ubalance, der bl.a. giver sig udtryk i cyster på æggestokkene, overvægt, insulinresistens og andet. Kvinder med PCO har ofte problemer med at blive gravide. Bogen forklarer grundigt, hvad syndromet betyder for kvinden, og hvordan man kan spise en PCO-venlig kost. En PCO-krop skal have en særlig sammensat kost uden hurtige kulhydrater og med protein og fedt, fx skal man ikke undgå fløde og mayonnaise, men naturligvis alt med måde. Her er mange nyttige informationer og lister, fx over hvordan man kan forklare lidelsen, en madliste til familien, byttelister over forskellige typer fødevarer osv. Til sidst 100 sider opskrifter på alle måltider, incl. brød, kager og desserter. De to forfattere driver en kostklinik, der beskæftiger sig med PCO-patienter, de er bachelorer i sundhed og ernæring

.

Majbritt Engell er medforfatter til Spis maven flad, 2011, der ikke er specielt rettet mod PCO-patienter. Der findes andre titler om hjælp til graviditet gennem kosten fx Spis dig gravid, 2009 og i 2008 udkom Fra barnløs til frugtbar, der også handler om at spise sig ud af PCO, ligeledes med beskrivelse og kostplaner

.

Bogen giver grundig og meget brugervenlig information om en udbredt lidelse, og mange andre end PCO patienter kan have glæde af opskrifterne

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg

Tidsskrift for jordemødre

Af

Fie Hjørnet

Årg. 122, nr. 11 (2012)


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Spis dig i balance

Bidrag

Majbritt L. Engell


(forfatter)
Ida Lysdahl Fahrenholtz


(forfatter)
Henrik Freek Christensen


(illustrator)

Udgiver

Gad

Udgivelsesår

2015

DK5

64.14, 61.38

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2012. ISBN: 9788712046844

Længde

167 sider, illustreret i farver

ISBN

9788712051268

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Spis

Note

På omslaget: 1 ud af 5 kvinder har PCO. Er du en af dem?

Udgave

2. udgave

Bog

2012

Titel

Spis dig i balance

Bidrag

Majbritt L. Engell


(forfatter)
Ida Lysdahl Fahrenholtz


(forfatter)
Henrik Freek Christensen


(illustrator)

Udgiver

Gad

Udgivelsesår

2012

DK5

64.14, 61.38

Længde

167 sider, illustreret i farver

ISBN

9788712046844

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Spis

Udgave

1. udgave