Gå til indhold



Sov godt

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 88 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

160 sider, illustreret

Udgivet

2015

Bidrag

Poul Henrik Westh (oversætter),

Sara Marie Westh (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Om at overvinde søvnproblemer og få et bedre søvnmønster. Med redskaber og øvelser til at ændre ens tanker omkring søvn og til at geare ned, så kroppen og hovedet kan følge med


Anmeldelser (1)


30. jan. 2015

Denne bog er til alle, der ønsker hjælp til at overvinde søvnproblemer og få et bedre søvnmønster

.

"Sov godt" er en del af en serie af selvudviklingsbøger og alle er baseret på kognitiv adfærdsterapi. Jessamy Hibberd er klinisk psykolog og Jo Usmar er freelancejournalist og skriver om relationer og livsstil. Denne bog handler om, hvor vigtig god søvn er for vores velbefindende. Der tilbydes redskaber og øvelser til at ændre ens tanker omkring søvn samt ændre dårlige sovevaner. Der er øvelser til, hvordan man gearer ned, så kroppen og hovedet kan følge med

.

Det er en handy lille selvudviklingsbog. Sproget er ligetil og den dedikerede læser skal nok få et udbytte heraf. Meget fair at forfatterne selv skriver, at ved sværere tilfælde af søvnløshed eller fx søvnapnø, bør en læge konsulteres, og bogen kan så være et supplement. Litteraturlisten er meget lille og kun til litteratur på engelsk

.

 

Sov godt


 er en anden rigtig god bog omkring den gode søvns betydning og råd til, hvad man selv kan gøre herfor

.

Lektørudtalelse

Af

Katja Larsen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Sov godt

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2016

DK5

61.64

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2015. ISBN: 9788775144679

Originaltitel

This book will make you sleep

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775145218

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Sov

Udgave

2. udgave

Bog

2015

Titel

Sov godt

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.64

Originaltitel

This book will make you sleep

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775144679

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Sov

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Sov godt

Bidrag

Jessamy Hibberd


(forfatter)
Jo Usmar


(forfatter)
Poul Henrik Westh


(oversætter)
Sara Marie Westh


(oversætter)

Udgiver

Information

Udgivelsesår

2015

DK5

61.64

Originaltitel

This book will make you sleep

Længde

160 sider, illustreret

ISBN

9788775148240

Opstilling i folkebiblioteker

61.64, Sov

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave