Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Om hvordan man træner hjernens funktioner og får styr på de bevidste og ubevidste beslutningsmønstre så stress og udbrændthed kan mindskes.
Indhold
Mentaltræning - lev, mens du gør det ; Hvad er meningen - og hvor finder du den? ; Dine beslutninger former dit liv ; Følelserne styrer vores beslutninger ; Udnyt din hjernes kæmpe potentiale ; Hvem bestemmer i din hjerne? ; Lad ikke din hjerne snyde dig ; Tag styringen tilbage med mentaltræning ; Vi i stedet for jeg ; Du kan lægge kimen til en helt ny kultur
Minder om
Flip : hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede
Anette Prehn
Tak : der er altid noget at være taknemmelig for
Rikke Østergaard (f. 1976)
Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben - : en guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet
Rikke Østergaard (f. 1976)
Gør hjernen til en medspiller
Anette Prehn
At tænke - hurtigt og langsomt
Daniel Kahneman (f. 1934)
Sluk : kunsten at overleve i en digital verden
Imran Rashid
Den magiske butik : En neurokirurgs søgen efter hjernens mysterier og hjertets hemmeligheder
James R. Doty (f. 1955)
Smertefri : farvel til stress, træthed og ondt i kroppen
Anna Bogdanova
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 13. maj 2016
af
af
Grethe Lorentzen
d. 13. maj 2016
Om hjernen, og om at lære at skabe ro i det moderne liv ved at slukke for larmen i hjernen og træne den til bedre beslutninger. Til interesserede i hjernen og dens mekanismer, samt interesserede i mindfulness.
Rikke Østergaard er sociolog og mentaltræner. Ulrich Kirk er hjerneforsker. De mener, at det moderne liv og behovet for være på skaber støj i hjernen, så vi har svært ved at tage rationelle beslutninger. Mental træning handler om at koncentrere sig om en ting ad gangen, og via træningen at skærpe beslutningstagning. En stor del af bogen handler om den nyeste viden om hjernen og dens mekanismer, og om dens plasticitet og mulighederne for at omprogrammere den. De henviser til forskning og forsøg med beslutningstagning, og giver eksempler fra hverdagen. De angiver teknikker, som fx meditation, åndedrætsteknik, at mærke sin krop, at være bevidst om sine tanker.
Bogen, som er velskrevet, indeholder meget teori om hjernen og resultater af forskningsforsøg. Forslagende til mental træning er skitserede. Det er derfor i højere grad en teoretisk bog end en selvhjælpsbog, og den henvender sig først og fremmest til de, som er interesserede i hvordan hjernen fungerer og hvordan den vha. træning kan modelleres.
Nøglen til din hjerne er en guide til hvordan man ved hjælp af mental træning påvirker sit humør, bestemmer hvordan man reagerer i bestemte situationer og skaber positive forandringer i sit liv.
