Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress
Morten Svane
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Opgør med slankekursmentaliteten og redskaber til at skabe en mere styrkende og postitiv mentalitet omkring mad, krop og vægt, der naturligt kan styre spisningen i en mere balanceret retning.
Indhold
Det er ikke din skyld! ; Drop de mentale forbud og restriktioner ; Hvis ikke slankekursmentalitet - hvad så? ; Din sunde og naturlige kropsvægt ; Elsk din krop, som den er ; Vejen til et positivt kropsbillede ; Lyt til din krop ; Nydelsesfuld bevægelse ; Mindful spisning ; Et kærligt forhold til mad ; Aldrig mere madstress ; Sund spisning uden slankekursmentalitet ; Nyd livet nu
Minder om
Lattercoaching : en bog om ægte livsglæde
Thomas Flindt
Livsfilosofi der helbreder : historier om en ny lægevidenskab
Søren Ventegodt
Papmaché-reglen : og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling
Hella Joof
Madmentor : fra indre kaos til madro
Sofia Manning
Boost din selvkærlighed
Mette Holm (f. 1973)
Energi - vejen til nye vaner og store resultater for dig selv og dine medarbejdere
Tony Schwartz
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Menneskets anatomi og fysiologi
Olav Sand
21 små ritualer til at forandre dit liv
Theresa Cheung
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 10. jan. 2019
af
af
Pernille Poulsen
d. 10. jan. 2019
Anderledes slankebog uden opskrifter og strenge diæter. Bogen er for dem, der ønsker at gå et spadestik dybere og lære om de psykologiske mekanismer, der bevirker, at man spiser for meget og forkert i første omgang. De vil her få en ny forståelsesramme, samt redskaber til at arbejde med de mentale aspekter i forhold til krop og kost.
Udfordringer på vægten handler ikke om manglende viljestyrke til at følge en given diæt, men om en forkert mentalt indstilling til mad og måltider, mener forfatteren Jette Uhre, der er spisepsykologicoach. Hun opfordrer til, at man indtager en bevidst og mindful tilgang til sin krop og det at spise. Det handler helt grundlæggende om at skrue op for nydelsen og (selv)kærligheden. I stedet for at gøre maden til en fjende, der skal begrænses, tælles og vejes, skal vi i stedet være nærværende og nyde maden mere.
Forfriskende og anderledes tilgang til det moderne menneske kamp med overvægt og livsstilssygdomme.
Der er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx VægtløsKærlig køkkenkarmaNyd dig slank, Kærlig køkkenkarma og Nyd dig slankDer er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx Vægtløs, og Nyd dig slankDer er for nylig udkommet flere værker, der arbejder med mindfulness i forhold til kostvaner fx Vægtløs, Kærlig køkkenkarma og .
