Om udfordringerne ved og konsekvenserne af at være perfektionist. Med opgaver i at arbejde sig væk fra perfektionismens tanke- og handlemønstre. Til dem, der vil arbejde med sig selv

.

Følgevirkninger af perfektionisme er blandt andet stress, angst, depression, manglende livsglæde, samt lavt selvværd, siger forfatteren, som gør rede for hvordan perfektionisme opstår og de følelses- og adfærdsmæssige og relationelle konsekvenser af den. Anden del af bogen indeholder refleksions- og skriveopgaver, hvor fokus er på at kunne tænke og handle mere fleksibelt på adfærdsmønstre, og på at styrke selvværdet. Der er sat plads af til at notere i bogen. Marie-Louise Vandborg Svane Dehn er psykolog og specialist i psykoterapi og klinisk psykologi. Hun vandt i 2009 en pris for formidlingsevne

.

Velskrevet, dybdegående og fagligt velfunderet bog om perfektionistens udfordringer, som formidler god forståelse af perfektionismens årsager, dens svøber og mulige ændringer i egen selvforståelse. De egen-terapeutiske opgaver er omfattende, og bogen henvender sig til dem, der vil lægge arbejde i at udfordre egne tanke- og handlemønstre

.

 

Glæden ved at være uperfekt

---

---

 giver 10 pejlemærker i processen med at forstå sig selv. 

At overvinde perfektionisme

---

---

 er en selvhjælpsguide, der bruger teknikker fra kognitiv adfærdsterapi

.