Det er min hjernes skyld : en guide til teenagere (og deres voksne)
Nicola Morgan
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Indhold
Hvad er teenagestress - og hvorfor? (Hvad er stress? ; Robusthed ; Stresssymptomer ; Oplever teenagere stress anderledes? ; Er alle teenagere ens?) ; Dine spørgsmål og bekymringer (Følelser ; Bekymrende vaner ; Kroppe ; Spiseforstyrrelser ; Selvskade ; Relationer ; Mobning og onlinemobning ; Sociale medier og telefoner ; Eksaminer og lektioner ; Søvn ; Alkohol og stoffer ; Fysiske og mentale udfordringer) ; Håndtering og forebyggelse af stresssymptomer (Ting, du selv kan gøre ; Har du brug for hjælp? ; De mest almindelige behandlinger)
Minder om
Det stille og rolige sted : et mindfulnessprogram til at lære børn og unge at dæmpe stress og vanskelige følelser
Amy Saltzman
Kognitiv adfærdsterapeutisk gruppeterapi
Studieliv uden stress
Thomas Pape (f. 1975-06-03)
Venner - find de rigtige : en guide til teenagere (og deres voksne)
Nicola Morgan
Ung med stress : 10 oversete kilder til stress : lær at takle din stress
Marianne Geoffroy
Din teenager er dit spejl : tør du kigge i det?
Lotte Palsteen
Kort & godt om unge & stress
Freja Filine Petersen
Jeg gør mig ondt, når - : om selvskade og spiseforstyrrelser
Karen Gjesing
Førstehjælp til stressramte
Marie Kingston
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. apr. 2020
af
af
Henriette Olesen
d. 20. apr. 2020
Guide til teenagere om at håndtere stress og slappe lidt mere af. Målgruppen er teenagere, men også deres forældre kan få noget ud af denne bog.
Her er en let tilgængelig guide til alle teenagere, der tumler med store og små problemer. Bogen er inddelt i 3 dele, der alle omhandler stress. Hvad er stress? hvad er symptomerne? og hvordan håndterer du dem? Bogen beskriver hvad stress er, hvad der kan forårsage stress og forklarer mange situationer i teenageres liv, hvor der kan opstå følelsen af stress. Der er mange gode råd i bogen, og der er også mange gode henvisninger til hjælpelinjer, man kan ringe til eller hjemmesider man kan besøge.
Bogen er en fin guide til alle teenagere, uanset om de føler sig stresset eller ej. Den kommer fint rundt om mange af de problemer og bekymringer, som de fleste teenagere har på et eller andet tidspunkt, og giver også brugbare råd og konkrete sider at søge hjælp på. Bogen beskriver på en let forståelig måde, hvad der sker i teenagernes hjerne og krop. Læseren får et klart indtryk af ikke at være alene med disse bekymringer.
Bogen kan sammenlignes med Helt O.K, som dog henvender sig til pigerHelt O.K..
