Gå til indhold



Slank dig let

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 53 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

226 sider, illustreret i farver

Udgivet

2008


Beskrivelse


Præsentation af en ny vej til vægttab. Gennem øvelser og praktiske råd lærer man bl.a. at optimere sit vægttab ved at holde op med at spise, når man er mæt. Bogen indeholder desuden konkrete metoder til hvordan man holder en stabil vægt, også efter vægttab


Anmeldelser (2)


23. dec. 2008

Denne bogs målgruppe er de, der ønsker at bryde deres tankemønstre, så de kan tabe sig

.

Forfatterne er hhv. ernæringsekspert og psykolog, og til sammen har de skrevet en meget lækker bog. De gør det dog ikke på den traditionelle måde med gode opskrifter og motion, men fokuserer på værktøjer, der giver den enkelte lyst til at tabe sig. De udfordrer i høj grad tryghedszonen, guider dig igennem en slags kontrakt, hvor det handler om at beslutte sig for vægttabet, få fat i selvdisiplinen, få sat nogen mål, som er realistiske og tage ansvar. Den guider dig igennem en del af de psykologiske mekanismer og følelser, der gør at det kan være svært at slanke sig og stiller mange spørgsmål til selvrefleksion. Bogen er desuden krydret med små historier, som vi alle nok kender til, og teori. Bogen kommer godt rundt om helheden af de mange forskellige faktorer, der spiller ind. Den er lækker (fancy, og lidt poppet) i sin fremstilling, med sider dekoreret i varme farver og sat flot op med mange illustrationer og bokse

.

Jeg har ikke set andre bøger om at slanke sig, der i samme grad anvender coachende principper

.

Det er en lækker bog for den moderne kvinde (og for mænd, nok mest kvinder!), der ønsker at bryde vaner og få succes med vægttab. Samtidig indgyder den optimisme og motivation, med mange coachende spørgmål, opgaver, historier og teori. Her er ikke løftede pegefingre, men konkrete praktiske (NLP)værktøjer. Den vil blive taget ned fra en hylde med det samme, hvis den udstilles

.

Lektørudtalelse

Af

Mette Fersum

Undervisere.dk

Af

Martin Kreutzer

Årg. 3, mar. (2009)


Informationer og udgaver

Bog

2008

Titel

Slank dig let

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2008

DK5

61.38

Længde

226 sider, illustreret i farver

ISBN

9788756786188

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Slank

Note

På omslaget: Bryd tankemønstret og få succes med dit vægttab

Udgave

1. udgave, 1. oplag