En beretning om traumer og traumebehandling, samt ryste-øvelser mod stress og traumer til selvhjælp for dem, der har kroniske muskelspændinger

.

David Berceli, ph.d., er en international stress-, traume- og konflikthåndteringsekspert. Han fortæller om, hvad der sker i kroppen og hjernen ved traumer og stress, og beretter om den indsigt i posttraumatisk stressforstyrrelse, der er opnået i forbindelse med traumatiserende hændelser, som fx krige, terror og naturkatastrofer. Han fortæller også om egne personlige erfaringer med traumer og stress i krigszoner. Det er naturligt for dyr og mennesker at ryste efter et chok for at løsne muskelspændinger, men ofte socialt uacceptabelt for mennesker. Bercelis Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) er beregnet på at udløse kroppens rystemekanisme og dermed forløse dybe kroniske muskelsammentrækninger. I den sidste del af bogen præsenteres øvelserne, ledsaget af sort-hvide billeder

.

Denne indsigtsfulde bog om stress, traumer og traumeterapi vil især blive læst for sine enkle (men dog hårde) kropsterapeutiske øvelser, men også alment og fagligt interesserede kan læse med

.

Peter A. Levine præsenterer i 

Helbredelse af traumer

---

---

 et øvelsesforløb i 12 faser, som har vist sig at kunne afhjælpe selv svære traumatiske blokeringer som følge af krig, vold og omsorgssvigt. Babette Rothschilds 

Kroppen husker

---

---

 handler om traumers påvirkning af krop og sind

.