Recepten på lykke 2.0 : om kunsten at glædes - også i krisetider med usikkerhed, fortvivlelse og frygt

Recepter på at udvikle sig og blomstre i krisetider, individuelt såvel som kollektivt. Til dem, der vil vende en negativ tankespiral til et positivt fokus.

Med udgangspunkt i positiv psykologi, lykketeori og forskeres undersøgelser af det gode liv beskriver psykolog og læge Jesper Bay-Hansen lykkeaktiviteter, der fremmer livsglæde og positivitet. Lykkens grundregler er, siger han: at du er medskaber af din egen virkelighed, og at et positivt fokus skaber en positiv virkelighed. Vejen til mere glæde er fx at kunne nuancere sin tænkning og give rum for nærvær og positiv opmærksomhed, at bevæge sig og bruge sine styrker og at kultivere taknemmelighed. Bogen indeholder cases fra praksis, øvelser og spørgsmål til refleksion for læseren.

Bogen er, med sine praktiske råd og og forslag til aktiviteter der fremmer glæde, meningsfuldhed og fællesskabsfølelse, bredt anvendelig i en corona-krisetid, hvor mange føler tristhed, sorg og ensomhed. Den har et læsevenligt layout.

Jesper Bay-Jensen har tidligere udgivet bl.a. Recepten på lykkeLivskunst i praksisLykkelig uden grundRecepten på lykkeRecepten på lykke 2.0 og Livskunst i praksis. Lykkelig uden grund giver praktiske råd til at nå en tilstand af lykke gennem bl.a. motion, meditation, mindfulness, venner og interesser 2.0Jesper Bay-Jensen har tidligere udgivet bl.a. Recepten på lykke og . Lykkelig uden grund giver praktiske råd til at nå en tilstand af lykke gennem bl.a. motion, meditation, mindfulness, venner og interesser Recepten på lykke Recepten på lykke 2.0Jesper Bay-Jensen har tidligere udgivet bl.a. Recepten på lykke og Livskunst i praksis. giver praktiske råd til at nå en tilstand af lykke gennem bl.a. motion, meditation, mindfulness, venner og interesser Recepten på lykke Recepten på lykke 2.0Jesper Bay-Jensen har tidligere udgivet bl.a. og Livskunst i praksis. Lykkelig uden grund giver praktiske råd til at nå en tilstand af lykke gennem bl.a. motion, meditation, mindfulness, venner og interesser 2.0Jesper Bay-Jensen har tidligere udgivet bl.a. Recepten på lykke og Livskunst i praksis. Lykkelig uden grund giver praktiske råd til at nå en tilstand af lykke gennem bl.a. motion, meditation, mindfulness, venner og interesser Recepten på lykke .

Læs hele vurderingen