Bøger / faglitteratur

Recept på motion : motion som forebyggelse


Beskrivelse


Denne bog giver recepten på motion. Den forklarer, hvorfor fysisk aktivitet er så vigtig for vores sundhed og velbefindende. Hvordan selv moderat fysisk aktivitet kan forebygge en række sygdomme som diabetes, hjertekarsygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, overvægt og fedme, galdesten, knogleskørhed og visse former for kræft.

Anmeldelser (10)


Bibliotekernes vurdering

d. 21. nov. 2003

af

af

Anne Grete Jacobsen

d. 21. nov. 2003

Vi ved godt, det er sundt at dyrke motion i moderate mængder og at være fysisk aktiv hver dag, og hvis man er det mindste i tvivl, kan man blive helt overbevist i denne bog. Det er tankevækkende, at risikoen for at dø for tidligt er lige så stor for inaktive som for rygere. Forfatteren er overlæge ved Rigshospitalet, hvor hun forsker i, hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden og har bl.a.været med til at lave en kampagne for 30 minutters bevægelse om dagen. I denne bog fortæller hun om den videnskabelige baggrund for betydningen af fysisk aktivitet, hvilket har haft forskernes store bevågenhed i de senere år, og om hvordan motion kan virke forebyggende. Hun kommer ind på, hvordan musklerne arbejder, og hvordan man måler konditionen. Derefter kommer hun med eksempler på, hvordan man kan motionere for at forebygge diabetes, galdesten, cancer, hjertekarsygdomme og mange andre sygdomme. Disse træningsprogrammer kan også bruges af folk, som er inaktive, og som skal starte fra bunden. Forskningsresultaterne er beskrevet på en populærvidenskabelig måde, så bogen kan læses af den alment interesserede læser, men den vil også kunne bruges i idrætsundervisningen på seminarier, gymnasier og andre steder, hvor man beskæftiger sig med sundhed.


Fysioterapeuten

Årg. 86, nr. 3 (2004)

af

af

Eva Thune Jacobsen

Årg. 86, nr. 3 (2004)


Ungdom & idræt

2004, nr. 9

af

af

Kirsten Harkjær Larsen

2004, nr. 9


Tandlægebladet

Årg. 108, nr. 11 (2004)

af

af

Christian Nissen

Årg. 108, nr. 11 (2004)


Dit lægemagasin

Årg. [20], nr. 5 (2006)

af

Årg. [20], nr. 5 (2006)


Tidsskrift for sygeplejeforskning

Årg. 20, nr. 2 (2004)

af

af

Lis Adamsen

Årg. 20, nr. 2 (2004)


Diætisten

Årg. 12, nr. 67 (2004)

af

af

Line Bak

Årg. 12, nr. 67 (2004)


Nordic journal of psychiatry

Vol. 58, nr. 6 (2004)

af

af

Birgitte Bjerg Bendsen

Vol. 58, nr. 6 (2004)


Månedsskrift for praktisk lægegerning

Årg. 83, nr. 11 (2005)

af

af

Troels Kardel

Årg. 83, nr. 11 (2005)