Gå til indhold



Pust ud : hvordan vejrtrækningen kan gøre dig tryg, sund og afslappet

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 55 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

191 sider, illustreret i farver

Udgivet

2022

Bidrag

Hugo Lande (illustrator),

Rikke Damkjær (oversætter)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


Til læsere, der ønsker at træne deres vejrtrækning og dermed mindske stress og øge deres fysiske og psykiske sundhed. Kan også med fordel læses af sangere, sportsfolk og foredragsholdere, der kan have gavn af en bedre vejrtrækning


Anmeldelser (1)


18. mar. 2022

Til læsere, der ønsker at træne deres vejrtrækning og dermed mindske stress og øge deres fysiske og psykiske sundhed. Kan også med fordel læses af sangere, sportsfolk og foredragsholdere, der kan have gavn af en bedre vejrtrækning

.

Ideen til denne bog blev lagt, da journalist Nina Hanssen i en stresset periode begyndte på vejrtrækningslektioner hos Anette Aarsland. Her opdagede hun, at det beroligede sindet og gav hendes stemme mere kraft, når hun fx holdt foredrag. I denne bog fortæller de to, hvordan åndedrættet kan være vejen til at gøre dig tryg, sund og afslappet. Bogen undersøger åndedrættets rolle og potentiale i forhold til stress, angst, stemmebrug, træning, latter og yoga. Bagerst i bogen er en række øvelser. Vejrtrækningsekspert Anette Aarsland har stiftet pusteteknikk.no og er desuden sangpædagog og har en fortid som operasanger. Nina Hanssen er journalist og foredragsholder og driver flowcom.no. Hun har tidligere udgivet 

Flow i hverdagen


Velskrevet og let at læse. Forside, layout og fotos fremstår desværre lidt gammeldags

.

Fridykker Stig Åvall Severinsen gør i 

Træk vejret


 rede for vejrtrækningens gaver til krop og sind. I Simon Krohns 

Liv og luft


 handler det også om åndedrættets potentialer

.

Lektørudtalelse

Af

Pernille Poulsen


Informationer og udgaver

Bog

2022

Titel

Pust ud : hvordan vejrtrækningen kan gøre dig tryg, sund og afslappet

Bidrag

Nina Hanssen


(forfatter)
Anette Aarsland


(forfatter)
Hugo Lande


(illustrator)
Rikke Damkjær


(oversætter)

Udgiver

Pusteteknik

Udgivelsesår

2022

DK5

61.22

Længde

191 sider, illustreret i farver

ISBN

9788797366202

Opstilling i folkebiblioteker

61.22, Pust

Note

Oversat fra norsk

Udgave

1. udgave