Gå til indhold



Power 24/7 : energi skaber værdi

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 15 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

152 sider, illustreret i farver

Udgivet

2008

genre/form

opskrifter, kostvejledninger


Beskrivelse


Forfatteren giver inspiration, motivation og redskaber til en bedre livsstil, der vil give dig mere energi i hverdagen. Med kostråd og opskrifter


Anmeldelser (1)


24. jun. 2008

En bog for dem, der ønsker sig mere energi i hverdagen. I bogen giver Lotte Mikkelsen inspiration, motivation og redskaber til at opbygge stærke celler, som er en forudsætning for et liv med meget energi

.

Det er Lotte Mikkelsens første bog, hun skriver til Alt for Damerne og Helse, og her samler hun så sine erfaringer med krop, sind og ernæring. Titlen 24/7, 24 timer i 7 dage, henviser til, at alt hvad man gør, hele tiden påvirker ens energi. Der er 3 hovedområder, som er vigtige i forbindelse med at opbygge energi: mad, fysisk aktivitet og søvn. Med hensyn til mad er den store skurk de tomme kalorier, som bl.a. findes i slik og hvidt brød. Det gælder om at indtage den rette blanding af proteiner, kulhydrater og fedtstof, og Lotte Mikkelsen giver mange opskrifter til måltider, som lever op til dette. Når det drejer sig om fysisk aktivitet gælder det om at udnytte mulighederne i dagligdagen: tag trappen i stedet for elevatoren, stå op ved pc'en osv Endelig er en god søvn ifølge forfatteren lige så vigtig, som det man gør i sine vågne timer, og hun kommer med forslag til, hvordan man sikrer sig en god nats søvn

.

Vi har rigtig mange bøger om at leve sundt og om at få et godt liv, blandt andet 10 år yngre på 10 uger, 2008, Kernesund familie, sådan og mange titler af Lene Hansson

.

Egentlig er der ikke meget nyt i denne bog, men Lotte Mikkelsen skriver let og forståeligt og hendes budskab om at det er overkommeligt at ændre livsstil, skal nok fange læserne

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2008

Titel

Power 24/7 : energi skaber værdi

Udgiver

Willaby

Udgivelsesår

2008

DK5

61.3, 64.14

Længde

152 sider, illustreret i farver

ISBN

9788774836414

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, Mikkelsen

Udgave

1. udgave, 1. oplag