Ved at leve i nuet får du det bedre med dig selv. Bogen henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet

.

Erik Østerkjær arbejder indenfor tre områder. Dels som forfatter og foredragsholder, dels som behandler, psykoterapeut og hypnotisør samt som mentaltræner for sportsfolk og sportsklubber. Hans omdrejningspunkt i behandlingen af fx stress, tvangstanker, depression osv. tager udgangspunkt i evnen til at være til stede i nuet. Hvad enten det er tanker om fortiden eller fremtiden som hæmmer dig, skal du lære at lade det ligge og i stedet fokusere på, hvad der er godt for dig lige nu og hvilke handlinger der vil gavne din præstation, depression osv. I bogen inddrager forfatteren sin egen livshistorie samt cases fra forskellige patienter. Han kommer der ud over med konkrete eksempler på, hvordan læseren kan øve sig i at være tilstede i nuet

.

En interessant bog om et emne som er relevant for alle. Casene i bogen sætter virkelig tingene i perspektiv og viser hvordan tanker om fortiden og/eller fremtiden kan spænde ben for ens ønsker for hvad der skal ske lige nu og her i ens liv

.

 

Nyd nuet

---

---

 beskæftiger sig også med at leve i nu'et og 

Lev mere tænk mindre

---

---

 om tankens magt

.