Hormoner i balance : sådan tackler du hedeture, træthed og hormonelle forandringer
Charlotte Bech
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Forslag på retter der kan lindre de almindelige symptomer og genoprette kroppens balance hos kvinder i overgangsalder, men i øvrigt spises af alle.
Minder om
Fri mig for flere hedeture
Søs Wollesen
Spis dig fra overgangsalderen : tag kontrol over din krop, og slip for hedeture og hormonelle forandringer - føl dig yngre, stærkere og friskere!
Mikael Bitsch
Naturlig hormonbehandling
Jan Clark
Naturlig overgangsalder : alternativet til hormonbehandling og dens bivirkninger
Marilyn Glenville
Kvinde, optimér din kost : en kogebog med hormonvenlig mad
Sandra Pugliese
Befri os fra flere hedeture
Søs Wollesen
Overgangsalder og hormonbehandling
Anne MacGregor
Hormonel harmoni
Caroline Fibæk
Hedeturen går til køkkenet
Søs Wollesen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 30. juli 2004
af
af
Lone Krøgh
d. 30. juli 2004
Kogebog til kvinder i overgangsalderen. Når kvindekroppen i overgangsalderen producerer mindre østrogen, kan det give en række mere eller mindre ubehagelige symptomer. Disse symptomer kan lindres med hormoner eller man kan gå en helt anden vej, som forfatterne til denne engelske kogebog slår til lyd for: Man kan sammensætte sin kost, så man får masser af naturlige planteøstrogener. Disse findes især i fødevarer som ærter, bønner, sojabønner og -produkter, linser, spirer, hørfrø, rug, frugt og grønsager. Desuden anbefales fede fisk og fjerkræ af hensyn til hjertesygdomme. Bogen indledes med et kapitel om overgangsalderen generelt, hvorefter der følger omkring 70 opskrifter (morgenmad, lette måltider, hovedretter, vegetarretter, desserter og bagning), som i vid udstrækning er baseret på ovennævnte råvarer. Opskrifterne er lette at gå til og virker meget sunde med al den sojamælk, tofu og bønner. Ingredienslisterne er overskuelige og der angives tidsforbrug og næringsværdi for hver enkelt ret. Der er ikke fotos af alle retter. Samtidig med denne titel udgiver forlaget Naturlig hormonbehandling. Bibliotekerne har en del titler om overgangsalderen generelt og de bliver flittigt læst.
