En bog om smerte og hvordan mindfulness kan afhjælpe dette. For dem, der er interesseret i andre veje til behandling af smerter

.

Forfatteren har trænet sig i buddhistisk meditation og har opfundet sin egen taktik til at behandle smerter på gennem mindful meditation. Han er uddannet meditationslærer i Japan. Meditation modvirker i al sin enkelthed afhængigheden af at tænke. Så snart der opstår en smerte i i kroppen, bliver sindet opmærksom på det. Man kan eliminere smerten, eller man kan forvandle sit forhold til smerten. I de sidste kapitler giver han redskaber til, hvordan man kan arbejde/meditere på smerten. Herefter følger forskellige guidede meditationer og et kapitel om smertelindring i praksis. Der følger koder med i bogen til en lydfil om emnet og med meditationer, man kan downloade

.

En fin lille meget overskuelig og let læst bog, hvor alle kan være med. Den er godt oversat

.

Ken Wilber har skrevet en del bøger som forfatteren henviser til. Herudover er der bl.a. denne danske udmærkede bog 

Mindfulness - smerte

---

---