Gå til indhold



Når sindet banker på : en vej ud af depression

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 85 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

177 sider

Udgivet

2017


Indhold


Indhold: Rod i sindet (Depression - en sygdom!

Årsager til depression

Depressionsgrader og symptomer

Forhold dig til din depression!

Misforståelser omkring depression

Depressionsbehandling

Tanker

Kognitive vanskeligheder

Pårørende/gode råd

HPS - Highly Sensitive Person)

Ryd op i sindet (Motivation til at komme videre

Kost

Rygning

Alkohol

Motion

Søvn

Supplerende indsatser til KRAMS

Flow)

Fred i sindet (Tilbage til livet)


Anmeldelser (1)


19. apr. 2017

Trinvis gennemgang af forløbet af, og værktøjer til at komme igennem en depression. Til deprimerede

.

Gennemgang af hvad der kendetegner en depression, hvordan den forløber, og forfatterens råd til at komme igennem depressionen. Disse er baseret på Sundhedsstyrelsens råd om sund livsstil KRAMS (kost, rygning, alkohol, motion, søvn) med supplerende indsatser til KRAMS, samt forfatterens 7 mindfulness principper til styrkelse af selvtillid, glæde og opmærksomhed i nuet. Charlotte Adserballe Dahl har arbejdet med socialt udsatte grupper, og har selv i mange år lidt af depression

.

Depression handler om tanker og energi, og er udtryk for, at sindet er overbelastet, og at vi skal tage vores livssituation op til overvejelse, mener CAD. Hun giver her velafprøvede råd om livsstilsfaktorer (KRAMS), og sine egne erfaringsbaserede råd med uddybende forslag, der handler om at få styr på de sorte tanker, og tage ansvar for eget liv. Bogens styrke er de gode forslag til det, den deprimerede med små skridt selv kan gøre for at ændre sit liv i en mere positiv retning

.

 

Må jeg hjælpe dig?


 har vægt på yoga, meditation og mindfulness til styrkelse af sindet hos dem, der er ramt af stress, depression eller udbrændthed. 

Depression


 har grundige beskrivelser af symptomer, årsager, behandling og forebyggelse af depression

Må jeg hjælpe dig?


Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen


Informationer og udgaver

Bog

2017

Titel

Når sindet banker på : en vej ud af depression

Udgiver

mellemgaard

Udgivelsesår

2017

DK5

61.643

Længde

177 sider

ISBN

9788771903645

Opstilling i folkebiblioteker

61.643, Dahl

Note

På omslaget: Krop og sind

Udgave

1. udgave

E-bog

2017

Titel

Når sindet banker på : en vej ud af depression : krop og sind

Udgiver

mellemgaard

Udgivelsesår

2017

DK5

61.643

Længde

177 sider

ISBN

9788771905199

Opstilling i folkebiblioteker

61.643, Dahl

Note

Downloades i EPUB-format