Gennem otte uger guides læseren til at (gen)finde sig selv og sit mod til at stå ved, hvem hun er. Hovedsagelig for kvinder med interesse i selvudvikling.

Psykolog Kisser Paludan har skrevet en praktisk træningsguide til at komme bedre i kontakt med sig selv. Bogen er baseret på enneagrammet, som er en psykologisk opdeling i 9 personlighedstyper. De otte overskuelige afsnit, et for hver uge, indeholder praktiske øvelser, så læseren ikke kun forholder sig til teksten på et teoretisk plan. Øvelserne suppleres med forslag til meditationer, brug af mindfulness og bekræftelser. Sidstnævnte kan høres ved at scanne en QR-kode. Alt er underbygget med eksempler fra forfatterens eget liv og praksis.

Bogen er let tilgængelig, skrevet i et klart sprog og i en venlig tone. Der er en god balance mellem de teoretiske, psykologiske forklaringer, eksempler fra virkeligheden og øvelser. Fornuftigt at strække et selvudviklingsforløb over otte uger, så læseren kan nå at lande i erkendelserne.

Læs mere om mod i Glem hvad andre tænker