Gå til indhold



Mindre mavefedt, mere energi : 1 størrelse ned på 4 uger

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 89 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

207 sider, illustreret i farver

Udgivet

2017

Bidrag

Joachim Wichmann (illustrator)

genre/form

opskrifter, kostvejledninger, kogebøger


Beskrivelse


Guide til hvordan man på fire uger kan gå en størrelse ned ved hjælp af en sund livsstil. Med indkøbslister, opskrifter, kostplaner og træningsprogrammer


Indhold


Indhold: Velkommen til MK-bootcamp

MK-kostråd

Opskrifter

Morgen

Middag

Eftermiddag

Aften

Dessert

Nultil

Træning

Øvelser

Planer og lister


Anmeldelser (1)


28. feb. 2018

Hvis du drømmer om at blive en størrelse mindre samtidig med at du lever sundt og føler dig godt tilpas, så er dette en bog for dig. For unge og voksne, nok især kvinder

.

Bogens koncept er, at man kan tabe sig en størrelse ved at lægge sin livsstil om. Den nye livsstil består af træning, sund mad og faste. Bogen indeholder motiverende afsnit om sundhed, træningsøvelser, opskrifter på på alle døgnets måltider og indkøbslister. Der er også plads til gode råd om hvad man gør, hvis man falder i eller mister motivationen

.

Appetitvækkende helsides billeder, grundig gennemgang af træningsprogrammer og øvelser krydret med historier om forfatterens eget vægttab præger bogen. Det er en god og let tilgængelig guide til til vægttab og velvære

.

 

Body by Frida


 tager udgangspunkt i et vægttab på 8 kg gennem en 60 dages bootcamp, og den inderholder ligeledes både tips til træning og sund mad, men har fokus på flere forskellige træningstyper lige fra yoga og styrketræning til kredsløbstræning

.

Lektørudtalelse

Af

Maja Ellegaard-Petersen


Informationer og udgaver

Bog

2021

Titel

Mindre mavefedt, mere energi : 1 størrelse ned på 4 uger

Bidrag

Michelle Kristensen


(forfatter)
Joachim Wichmann


(illustrator)
Hanne Rask


(redaktør)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2021

DK5

64.14, 61.38

Originaludgivelse

Tidligere: 2.-3. udgave. 20--. (Ikke registreret i: Dansk bogfortegnelse). - 1. udgave. 2017. ISBN: 9788711693322

Længde

203 sider, illustreret i farver

ISBN

9788711996423

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Kristensen

Note

På omslaget: Stabilt blodsukker ; Nem og effektiv guide ; Opskrifter og træning på 20 minutter

Udgave

4. udgave

Bog

2017

Titel

Mindre mavefedt, mere energi : 1 størrelse ned på 4 uger

Bidrag

Michelle Kristensen


(forfatter)
Joachim Wichmann


(illustrator)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2017

DK5

64.14, 61.38

Længde

207 sider, illustreret i farver

ISBN

9788711693322

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Kristensen

Note

På omslaget: Opskrifter, madplaner, indkøbslister, træningsprogrammer

Udgave

1. udgave