Gå til indhold



Mindfulness til løsning af dagligdags problemer

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 76 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

399 sider

Udgivet

2014

Bidrag

Kirsten Vesterager (oversætter)

genre/form

øvelser


Indhold


Indhold: Gode grunde til at bruge mindfulness (Livet kan være hårdt for alle

Mindfulness - en løsning

Mindfulness i praksis

Virkeliggørelse af et liv med bevidst nærvær)

Dagligdags øvelser, der løser problemer med det uregerlige sind, den ustyrlige krop og de svære relationer (Bliv ven med angsten - livtag med bekymring og angst

Gå ind i det ukendte mørke - se nedtrykthed og depression i et nyt lys

Mere end symptombehandling - gør op med smerter og stressrelaterede trusler mod din sundhed

Kom hel igennem livets største ulykker - mindfulness i kærlighedslivet, forældrerollen og andre nære relationer

Bryd dårlige vaner - lær at træffe gode valg

Det er ikke let at blive voksen - gør op med dit syn på aldring, sygdom og død

Næste trin? - Hvad du kan opnå med bevidst nærvær


Anmeldelser (1)


23. jul. 2014

Bogen er for enhver, der ønsker at bruge mindfulness som metode til at overkomme dagligdagens problemer såvel store som små: spiseproblemer, parforholdsproblemer, søvnproblemer, fordøjelsesbesvær, angst, depression og stress selvfølgelig

.

Ronald D. Siegel er amerikaner, psykolog og forfatter til en del bøger om mindfulness. Det er hans første bog på dansk. Det er ikke hans påstand, at mindfulness kan løse alle problemer, så man lever sit liv i ubekymrethed. Det var oprindeligt hans egen fejlagtige overbevisning. Men mindfulness er en metode til at tackle de vanskeligheder menneskelivet uvægerligt byder på. Det er Siegels styrke, at han er så god til at formidle, hvordan man kan bringe mindfulness ned på et jordnært plan i sin hverdag. Bogens tekst er let forståelig og flyder godt af sted, så den umiddelbart kan læses af enhver. Men omfanget vil nok begrænse læsergruppen noget. Til gengæld kan man udmærket nøjes med at koncentrere sig om den eller de problematikker, som man særligt vil arbejde med. Og arbejde er der nok af i bogen, som er fyldt med øvelser og anden inspiration

.

Mange mindfulness-bøger handler om stress, ledelse og andre tunge temaer - som fx Knockout : når stress rammer, Mindfulness på arbejde og Lev med livets katastrofer. Denne er lidt lettere i sit fokus og medinddrager et stort spekter af de udfordringer, vi alle møder

.

Bogen her er et fint og seriøst supplement til de mange bøger om mindfulness, der i forvejen befinder sig i bibliotekerne

.

Lektørudtalelse

Af

Alma Lind Jensen


Informationer og udgaver

Bog

2014

Titel

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer

Bidrag

Ronald D. Siegel


(forfatter)
Kirsten Vesterager


(oversætter)

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2014

DK5

61.36

Originaltitel

The mindfulness solution

Længde

399 sider

ISBN

9788779558298

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Siegel

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Mindfulness til løsning af dagligdags problemer

Bidrag

Ronald D. Siegel


(forfatter)
Kirsten Vesterager


(oversætter)

Udgiver

Klim

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Originaltitel

The mindfulness solution

Længde

399 sider

ISBN

9788771296105

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Siegel

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. elektroniske udgave