Alle, der interesserer sig for personlig udvikling og mindfulness, kan få udbytte af at læse denne bog

.

Grundig vejledning i at opnå opmærksom årvågenhed gennem mindfulnessmeditation og dermed opnå effekter i form af reduceret stress, forbedret koncentration og øget følelse af velvære. Første del præsenterer teknikker og anvisninger på mindfulnessmeditation. I anden del beriges læseren med perspektiver og fordele ved mindfulness med kapitler om livskraft og spontanitet. I tredje del præsenteres læseren for en række ekstra meditationsinstruktioner

.

Grundig bog, der introducerer og debatterer fænomenet mindfulnessmeditation i praksis og teori

.

Samme forfatter har skrevet en del bøger i samme genre som fx: 

Meditation og spirituel materialisme

---

---

 og 

Myten om frihed og meditationens vej

---

---

. Andre bøger om emnet er fx 

7 lette veje til mindfulness

---

---

 og 

Mere sand glæde mindre unødvendig smerte

---

---