En bog til alle der ønsker at træne mindfulness samt professionelle.

Mindfulness handler om at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme. Der gives en præsentation af de grundlæggende tanker bag mindfulness samt et træningsprogram bestående af 8 sessioner med øvelser og meditationer. Der er gives desuden et indblik i den teoretiske og empiriske baggrund for mindfulness som primært henvender sig til professionelle behandlere. Forfatterne arbejder alle med mindfulness. Mindfulness er en selvhjælpsbog skrevet så de fleste kan få noget ud af øvelserne. Indeholder en fyldig litteraturliste til videre læsning.

Af andre bøger om mindfulness kan nævnes Mindfulness i hverdagen fra 2008. Mindfulness bidrager med nyt ved at have et afsnit der henvender sig til professionelle.

En udmærket selvhjælpsbog om mindfulness, som er et hot emne. Der er gode øvelser og indholdet er tilgængeligt for de fleste. Denne bogs store force er, at læseren der ønsker at træne mindfulness kan få noget ud af den samtidig med at den professionelle får inspiration og viden om emnet.