Gå til indhold



Mindfulness i din hverdag : vejen til bevidst nærvær

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 56 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

209 sider + 1 cd

Udgivet

2009

genre/form

øvelser, vejledninger


Anmeldelser (1)


3. apr. 2009

Bogen henvender sig til de mange, der ønsker at bekæmpe stresssymptomer

.

O.S., der er svensk læge og specialist i almenmedicin, har i en årrække beskæftiget sig med mindfulness. Bogens undertitel kalder det nærvær. Der er tale om former for koncentration, der kan anvendes i stressbekæmpelse. Bogens første del beskæftiger sig med vor tids samfund, der med sine stadige forandringer og krav om kommunikation, skaber uro og splitter opmærksomheden hos mange mennesker. Her påviser O.S. ud fra sin medicinske baggrund, hvordan mindfulness og meditation kan hele og forandre hjernen. Han gennemgår, hvordan åndedrættet ved sin konstante rytme er en vigtig faktor i tanken om mindfulness, da åndedrættet indeholder elementer, der er basale for meditation. I teksten når han videre til gennemgangen af selve meditationen og de faktorer, det er vigtigt at gå ind i meditationen med. I bogens anden del gennemgås øvelserne. Det er dels øvelser, der skal afhjælpe omstændigheder, der stresser i hverdagen som fx computeren, e-mails, telefonen, samtaler, at stå i kø, søvnbesvær etc. Der er også gennemgang af selve meditationen og forholdene omkring den. Den tilhørende cd er vigtig i gennemgangen af åndedraget og meditationen. Sproget, der er uden fagudtryk, gør bogen let at læse

.

Der er i de seneste år kommet en række bøger om mindfulness. Denne er udelukkende baseret på medicinske iagttagelser og er dermed renset for religiøse aspekter

.

En redelig og jordnær bog for den almindelige bruger

.

Lektørudtalelse

Af

Anne-Meta Lind Brunsborg


Informationer og udgaver

Bog

2009

Titel

Mindfulness i din hverdag : vejen til bevidst nærvær

Udgiver

Schønberg

Udgivelsesår

2009

DK5

61.36

Originaltitel

Mindfulness i vardagen

Længde

209 sider + 1 cd

ISBN

9788757017298

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Schenström

Note

På omslaget: Veje til nærvær

Bog / Lyd (cd)

2011

Titel

Mindfulness i din hverdag : vejen til bevidst nærvær

Udgiver

Schønberg

Udgivelsesår

2011

DK5

61.36

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2009. ISBN: 9788757017298

Originaltitel

Mindfulness i vardagen

Længde

1 bog, 209 sider, 1 cd (ca. 65 min.)

ISBN

9788757017748

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Schenström

Note

Bog: På omslaget: Veje til nærvær. Med litteraturhenvisninger og internetadresser
 
Cd: indlæst af Eve Bengta Lorenzen

Udgave

2. udgave [Særudgave]

Lyd (cd) / Bog

2009

Titel

Mindfulness i din hverdag : vejen til bevidst nærvær

Udgiver

Schønberg

Udgivelsesår

2009

DK5

61.36

Originaltitel

Mindfulness i vardagen

Længde

1 cd (ca. 65 min.) , 1 bog, 209 sider

ISBN

9788757017298

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Schenström

Note

Cd: indlæst af Eve Bengta Lorenzen
 
Bog: På omslaget: Veje til nærvær