Gå til indhold



Mindfulness for begyndere : få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 90 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

202 sider

Udgivet

2016

Bidrag

Jacob Piet (oversætter),

Dorte Herholdt Silver (redaktør)

genre/form

øvelser, vejledninger


Beskrivelse


En enkel introduktion til at leve mindfuldt, henvender sig også til allerede praktiserende. Med praktiske meditationsøvelser


Indhold


Indhold: Begyndelse

Vedligehold

Fordybelse

Modning

Praksis


Anmeldelser (1)


15. apr. 2016

Om hvordan man lever med vågen og opmærksom bevidsthed. Til alle, der vil have en enkel introduktion til at leve mindfuldt, og til allerede praktiserende

.

Kabat-Zinn, som ikke behøver nærmere introduktion, fremlægger her tanker om, og praktiske meditationsøvelser i at leve med opmærksom og ikke-dømmende bevidsthed i hvert øjeblik i livet, uanset hvordan det former sig. Han definerer mindfulness som evnen til at udvikle ren opmærksomhed, ren dømmekraft, klarsyn og visdom. Han forklarer de giftige tanker og følelser, der er en hindring for, samt forudsætningerne for at leve mindfuldt. Meditationerne spænder over enkle åndedrætsøvelser til meditation med fokus på krop, lyde, tanker, bevidsthed og spisning. En E-nøgle i bogen giver adgang til guidede meditationer, der kun kan aktiveres én gang

.

Kabat-Zinn skriver med enkle ord, i korte kapitler, og med en autoritet, der kommer af erfaring, om den universelle, og buddhistisk inspirerede, praksis "at tage bolig i bevidstheden". Tankerne om at leve mindfuldt og meditationsøvelserne er specielt egnede til nybegyndere, men henvender sig til alle, som vil vedligeholde en mindfulness praksis

.

Kabat-Zinns Mindfulness-baseret stress-reduktionsprogram (MBSR), som er kort omtalt her, beskrives mere detaljeret i hans 

Lev med livets katastrofer


. Hans 

Lige meget hvor du går hen, er du der


 er en introduktion til opmærksomhedstræning

.

Lektørudtalelse

Af

Grethe Lorentzen


Informationer og udgaver

Bog

2016

Titel

Mindfulness for begyndere : få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv

Bidrag

Jon Kabat-Zinn


(forfatter)
Jacob Piet


(oversætter)
Dorte Herholdt Silver


(redaktør)

Udgiver

Hans Reitzel

Udgivelsesår

2016

DK5

61.36

Originaltitel

Mindfulness for beginners

Længde

202 sider

ISBN

9788741259932

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Kabat-Zinn

Udgave

1. udgave

Bog

2016

Titel

Mindfulness for begyndere : få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv

Bidrag

Jon Kabat-Zinn


(forfatter)
Jacob Piet


(oversætter)
Dorte Herholdt Silver


(redaktør)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2016

DK5

61.36

Originaltitel

Mindfulness for beginners

Længde

202 sider

ISBN

9788703073767

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Kabat-Zinn

Udgave

1. bogklubudgave