Gå til indhold



Mindfulness & compassion : en vej til mere nærvær og livsglæde

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 32 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

264 sider, illustreret (nogle i farver)

Udgivet

2020

Bidrag

Tine Whittlestone (redaktør)

genre/form

øvelser


Beskrivelse


En introduktion til, hvordan vi kan forandre og måske ligefrem forvandle vores liv ved at øge vores bevidsthed, træne vores sind og genfinde kontakten til vores essens og hjerte


Anmeldelser (2)


21. apr. 2020

Hvem kunne ikke tænke sig et liv med mere selvmedfølelse og mindre selvkritik? Denne grundige selvudviklingsbog giver teoretisk viden samt praktiske øvelser til de dedikerede

.

Et forord på engelsk og dansk af Choden (buddhistisk munk) indleder denne teoretiske brugsbog. Forfatteren, der er speciallæge i psykiatri, har personlige erfaringer med meditation, mindfulness og self-compassion, og hun tror på, at forandring sker gennem ny viden, ny erfaring og ny adfærd. Derfor indeholder bogen teoretiske betragtninger om emnerne samt meditations- og visualiseringsøvelser. Inddelt i seks dele, med kapitler der indledes med et visdomscitat på engelsk og afsluttes med øvelser eller skemaer. I de fire første dele kommer vi gennem baggrund og teori bag mindful compassion, stress og åndedræt samt de relevante elementer af mindfulness. Del 5 går dybere ned i compassion, skam og selvkritik, og det sidste kapitel omhandler Chodens Mandala-model og vores indre overbevisninger

.

En omfattende, lidt tung selvhjælpsbog, der kræver at man er dedikeret til at lave øvelserne og reflektere undervejs. Stoffet er formidlet sagligt og seriøst, og øvelserne er udførligt beskrevet. En grundig indholdsfortegnelse gør den let at slå op i

.

 

Compassion


 og 

Kort & godt om compassion


 er lettere tilgængelige arbejdsbøger. Vil man endnu mere i dybden med emnet har udvikleren af mindful compassion skrevet 

Medfølelse og mindfulness


 og 

Compassionfokuseret terapi


Lektørudtalelse

Af

Heidi Buur Pedersen

Ugeskrift for læger online

Af

Torsten Lauritzen (f. 1951)

d. 3. okt. 2022


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Mindfulness & compassion : en vej til mere nærvær og livsglæde

Bidrag

Helle Lisle


(forfatter)
Tine Whittlestone


(redaktør)

Udgiver

Heartbased Life

Udgivelsesår

2020

DK5

61.36, 13.17

Længde

264 sider, illustreret (nogle i farver)

ISBN

9788797180105

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Lisle

Udgave

1. udgave