Indhold: Depression som udfordring (Depression kaster en lang skygge

Hvorfor oplever folk tilbagefald

Udvikling af mindfulness-baseret kognitiv terapi)

Mindfulness-baseret kognitiv terapi (At handle og at være

Et forløb med otte sessioner

Forberedende samtale med deltagere

Bevidst opmærksomhed og autopilot

Venlighed og selvmedfølelse i mindfulness-baseret kognitiv terapi

Når vi lever i vores hoveder

At samle det spredte sind

At genkende aversion

At udforske praksis og at praktisere udforskning

At tillade/give plads

Tanker er ikke fakta

En dag med mindful træning

"Hvordan kan jeg bedst passe på mig selv?"

Vedligeholdelse og udbygning af ny læring

Reprise)

Evaluering og formidling (Virker mindfulness-baseret kognitiv terapi?

Hvordan opnår mindfulness-baseret kognitiv terapi sine effekter

At flytte programmet ud af bogen og over i klinikken)