Gå til indhold



Mere mad til muskler : opskrifter med et højt proteinindhold

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 23 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

48 sider, illustreret i farver, 30 cm

Udgivet

2015

Bidrag

Betina Jönsson m. fl. (forfatter, illustrator),

Aalborg Sportshøjskole (illustrator)

genre/form

opskrifter, kogebøger


Beskrivelse


Kogebog beregnet til mennesker, der dyrker styrketræning på seriøst plan. Opskrifter på proteinholdige retter til alle dagens måltider


Anmeldelser (1)


2. jun. 2015

Træningsbog med gode råd og anvisninger til styrketræning for både mænd og kvinder, og en tilhørende bog med opskrifter med højt proteinindhold. For dem, der træner seriøst og meget, men bogen vil også kunne bruges af trænere, undervisere på sports- og idrætsskoler o.l

.

Begge bøger er udgivet af Aalborg Sportshøjskole, som uddanner trænere og ledere til det frivillige danske foreningsliv. Størstedelen af eleverne beskæftiger sig med styrketræning i forskelligt omfang, og underviserne har efterhånden stor erfaring både som udøvere og trænere, og det er disse erfaringer, som de bringer videre her. Øvelserne kan udføres i almindelige træningscentre, og hver øvelse beskrives grundigt i tekst og billeder. Indimellem de praktiske afsnit er der afsnit af mere teoretisk karakter, som fx afsnit om proteiner, fedtstoffer og væskeindtag. Bogen afsluttes med 2 træningsprogrammer, som kan bruges til inspiration til træningen. Bogen om kost giver forslag til en lang række proteinholdige retter til alle dagens måltider

.

Begge bøger vil kunne bruges af dem, der dyrker styrketræning på et seriøst plan. Alle retter i opskriftsbogen er nemme at lave

.

Der er en del bøger om styrketræning, bl.a. 

Funktionel træning


, som mest henvender sig til mændene, og til kvinderne er der 

Styrketræning for kvinder


Mad til muskler


 har flere opskrifter med proteinrig kost

.

Lektørudtalelse

Af

Anne Grete Jacobsen


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Mere mad til muskler : opskrifter med et højt proteinindhold

Bidrag

Betina Jönsson m. fl.


(forfatter, illustrator)
Aalborg Sportshøjskole


(illustrator)

Udgiver

Aalborg Sportshøjskole

Udgivelsesår

2015

DK5

64.14

Længde

48 sider, illustreret i farver, 30 cm

ISBN

9788799476923

Opstilling i folkebiblioteker

64.14, Mere

Udgave

1. udgave