Træn din vilje
Erik Østenkjær
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Detaljer
Beskrivelse
Alle sportsudøvere, trænere og andre interesserede får her inspiration til at få gang i den sportspersonlige udvikling, som optimeres af mentaltræning.
Indhold
Sportspersonlig udvikling ; Tanker om mentaltræning ; Mentaltrænerens opgave ; "Det mentale landkort" ; Mentale målsætninger ; Selvevaluering ; Tematikker i mentaltræning ; Forudsætninger for at få udbytte af mentaltræning ; Tilgange og metoder i mentaltræning ; Mentale processer ; Celler - tanker styrer dine celler ; Bevidsthed ; Hjernen ; Kontaktskabende kommunikation (KSK) ; Gruppe- og teamudvikling ; Moderne teknologi og sociale medier ; Forældre ; Kost ; Sportens skønhed ; Mentaltræningsøvelser
Minder om
Sportshypnose : teknik og metoder
Erik Østenkjær
"Det giver mig energi at være social, men koster også energi at være opsøgende. Så nogle gange mangler jeg overskud til det, der faktisk giver energi" : stress og genopladning under længerevarende træningslejre og konkurrencer
Kristoffer Henriksen (f. 1974)
Placeboeffekten : helbred dig selv med sindets kraft
Joe Dispenza
Begynd med vanerne
Mike Radoor (f. 1986)
Præstér under pres : guide til mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv
Kristoffer Henriksen (f. 1974)
Klog af skade : viden om den mentale inderside, når sportsskaden rammer
Peter Borberg
10 leveregler : din vej til et liv i balance
Michael Huntley
Du bliver hvad du tænker : mentaltræning - fjern hjernens spændetrøje
Jørgen Svenstrup (f. 1965-12-30)
Stokkeslag og sindelag : om mental træning og andre metoder til forandring og personlig udvikling : en håndbog for hovedet, med hånden på hjertet
Thomas Møller-Kristensen (f. 1961-10-03)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 9. juli 2021
af
af
Carsten Güllich-Nørby
d. 9. juli 2021
Alle sportsudøvere, trænere og andre interesserede får her inspiration til at få gang i den sportspersonlige udvikling, som optimeres af mentaltræning.
Forfatteren giver i bogen sit bud på, hvad mentaltræning og sportspsykologi er. Han kalder det "integral mentaltræning", hvor han kombinerer begreber som mentaltræning og sportspsykologi med bl.a. filosofi, spiritualitet, kropsterapi og visdomstraditioner. Bogen har en række overskrifter som fx "Det mentale landkort", "Mentale målsætninger", "Forudsætninger for at få udbytte af mentaltræning", "Tilgange og metoder i mentaltræning", "Mentale processer", "Bevidsthed" og "Hjernen". En del af bogen er praktiske mentaltrænings-øvelser. Her kan du fx lære "Hvorfor dyrker jeg min sport?" eller "Hvad driver mig og motiverer mig som menneske og sportsperson?" Om målet for mentaltræning skriver forfatteren bl.a.: "Målet er, at du som udøver og menneske er i kontakt med dig selv og har personlig kontrol og styring - uanset, hvad andre mennesker vælger at gøre". Forfatteren arbejder med sport som konsulent og mentaltræner.
Velskrevet og nytænkende bog med fokus på såvel sportsudøveren som det hele menneske, der står bag præstationerne. Bogens styrke er mixet af teori og praktiske mentaltrænings-øvelser.
Andre mere traditionelle bøger om mentaltræning i sport er fx Mentaltræning i sportens verdenDet mentale drive eller Det mentale driveAndre mere traditionelle bøger om mentaltræning i sport er fx Mentaltræning i sportens verden eller .
