Gå til indhold



Mænd, motion og myter : hvad skal der til, og hvad virker?

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 81 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

183 sider, illustreret i farver

Udgivet

2012

Bidrag

Flemming Gernyx (illustrator)

genre/form

opskrifter, øvelser


Beskrivelse


Om hvad der skal til for at få usunde mænd til at skifte livsstil, og dermed, få forøget både livslængde og livskvalitet. Om motions- og styrketræning, bækkenbundsøvelser, søvn, afspænding og meditation, kost og at sætte sig nogle mål og have disciplinen til at overholde dem. Med konkrete forslag til træning og madopskrifter, med mere


Anmeldelser (2)


23. apr. 2012

Specifikt skrevet til den mandlige læser der påtænker at begynde med at dyrke motion, men kvinder og lettere øvede vil også kunne få udbytte af bogen. Fint illustreret forside/omslagstekst der sælger bogen godt

.

Bremann (f. 1960) har i mange år fungeret som coach/vejleder indenfor idrætsverdenen, og er forfatter til flere bøger, bl.a. Hans og bjerget, 2009. Hans nye bog ligger umiddelbart lidt i forlængelse af denne, med et hovedbudskab der siger, at det aldrig er for sent at begynde. Vi får en grundig præsentation af fordelene ved at dyrke motion og omlægge sin livsstil, og hører om begreber som fysiologi, motivation, forskellige motionsformer, søvn, afspænding og kost. Det hele er fortalt på en sober og informativ måde, helt uden fordømmelse og skrækscenarier som Bremann i øvrigt ikke mener virker på mænd. Bogen indeholder en del konkrete råd og har øvelser til fx meditation, men går aldrig i dybden med de forskellige motionsformer. For nogle vil bogen derfor synes overfladisk, men det ændrer dog ikke på, at den som indgang til en mere aktiv og sundere hverdag virker rigtigt godt. Hvis man ønsker et komplet træningsprogram, må man ty til andre bøger, og bagerst er også tilføjet en litteraturliste. Gennemillustreret og indbydende layout, med key words i margenen som gør læsningen til en fornøjelse

.

Andre gode titler til målgruppen er Herrerevolution, 2011, og Bliv mere mand på 10 uger, 2011

.

Velskrevet og intelligent bog, som tager sin målgruppe seriøst

.

Lektørudtalelse

Af

Steffen Gordon Nielsen

Arbejdsmiljø

Af

Niels Erik Karkov

Årg. 28 nr. 6/7 (2012)


Informationer og udgaver

Bog

2012

Titel

Mænd, motion og myter : hvad skal der til, og hvad virker?

Bidrag

Torben Bremann


(forfatter)
Flemming Gernyx


(illustrator)

Udgiver

People's Press

Udgivelsesår

2012

DK5

79.601, 61.38

Længde

183 sider, illustreret i farver

ISBN

9788771087543

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bremann

Udgave

1. udgave

Lydbog (net)

2013

Titel

Mænd, motion og myter : hvad skal der til, og hvad virker?

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2013

DK5

79.601, 61.38

Originaludgivelse

Indlæst efter udgaven: Kbh. : People'sPress, 2012

Længde

367453644 bytes

Opstilling i folkebiblioteker

79.601, Bremann

Note

Spilletid: 05 t., 06 min.
 
Digital lydbog uden tekst
 
Niveauer: 3
 
Navigationspunkter: 199
 
Indlæst i 2013
 
Indlæser: Emil J. Rørbye