Gå til indhold



Madmentor : fra indre kaos til madro

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 84 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

178 sider, illustreret i farver

Udgivet

2017

Bidrag

Sofia Manning (forfatter, (hovedansvarlig)),

Marie Steenberger (forfatter, (hovedansvarlig)),

Line Thit Klein (illustrator)

genre/form

opskrifter


Beskrivelse


Få gode råd til at bryde dine kostvaner og find din naturlige vægt. Med madmentormodellen kan perioder med slankekure efterfulgt af overspisning erstattes med et langt mere afslappet forhold til mad


Indhold


Indhold: Hvordan er dit forhold til mad?

Er du madafhængig?

Mærk dine følelser

Find din naturlige vægt

Få et naturligt forhold til mad

Mekanisk spisning

Opskrifter

Intuitiv spisning

Krop mulig!

Selvkærlighed og nydelse


Anmeldelser (1)


18. maj. 2017

Madmentormodellen er en metode til at skifte et forstyrret spisemønster ud med et afslappet. Kan læses af de mange i den vestlige verdens overflod, der kæmper med et usundt spisemønster

.

Mange har svært at få et afslappet spisemønster. Samtidig dyrker vi kroppen som aldrig før, og fedme bliver anset for mangel på kontrol. Madmentorerne fortæller om, hvordan man kan undgå selvhad og at dulme følelserne med mad. De første kapitler hjælper læseren til at afdække, om man er madafhængig, hvordan man kan mærke sig selv og finde den naturlige vægt, istedet for en urealistisk drømmevægt. Mentorerne bruger bl.a. metoden mekanisk spisning, hvor man fast spiser 3 moderate måltider om dagen i en periode. Vi får 30 opskrifter til de 3 måltider, fulgt af metoden intuitiv spisning. Til slut tips til at forlige sig med sin krop og lære at elske sig selv. Forfatterne er ernæringsvejleder og coach. Sammen driver de madmentoruddannelsen. Manning kendes især for sine bøger om coaching, hvor Steenberger bl.a. har skrevet 

Ser jeg tyk ud i den her mave?


 for gravide og nybagte mødre

.

Fin bog uden hokus pokus. Mekanisk spisning er et enkelt system, hvor man i princippet kan spise alt, bare kun 3 gange om dagen og i moderate mængder

.

Professor og psykoterapeut Julia Buckroyd har skrevet 

Forstå dine spisevaner


, der bygger på klienthistorier. Den har et mere psykiatrisk sigte end bogen her, der er for alle med større og mindre forstyrrelser

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg


Informationer og udgaver

Bog

2017

Titel

Madmentor : fra indre kaos til madro

Bidrag

Sofia Manning


(forfatter, (hovedansvarlig))
Marie Steenberger


(forfatter, (hovedansvarlig))
Anna Bridgwater


(forfatter)
Line Thit Klein


(illustrator)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2017

DK5

61.38

Længde

178 sider, illustreret i farver

ISBN

9788711566466

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Madmentor

Udgave

1. udgave

E-bog

2017

Titel

Madmentor : fra indre kaos til madro

Bidrag

Sofia Manning


(forfatter, (hovedansvarlig))
Marie Steenberger


(forfatter, (hovedansvarlig))
Anna Bridgwater


(forfatter)
Line Thit Klein


(illustrator)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2017

DK5

61.38

Længde

178 sider, illustreret i farver

ISBN

9788711738825

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Madmentor

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2017

Titel

Madmentor : fra indre kaos til madro

Bidrag

Sofia Manning


((hovedansvarlig), forfatter)
Marie Steenberger


((hovedansvarlig), forfatter)
Anna Bridgwater


(forfatter)
Tina Kruse Andersen


(indlæser)

Udgiver

Lindhardt og Ringhof

Udgivelsesår

2017

DK5

61.38

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2016. ISBN: 9788711566466

Længde

(4 t., 26 min.)

ISBN

9788711790953

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Madmentor

Note

Downloades i MP3-format