Gå til indhold



Må jeg hjælpe dig? : fri af depression

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 66 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

219 sider, illustreret

Udgivet

2015

Bidrag

Birgitte Muldbjerg (redaktør)

genre/form

øvelser


Indhold


Indhold: Må jeg hjælpe?

Er det en depression?

Er det stress?

Hvorfor har vi det så dårligt?

Hvad sker der i hjernen?

Skal du have medicin?

Mindfulness mod depression

Yoga - kroppens indgang til mindfulness

Meditation - sindets indgang til mindfulness

Kærlig venlighed - hjertets indgang til mindfulness

Taknemmelighed er glædens gps

Sådan kan dine omgivelser hjælpe

Bliv rask - og bliv ved med at være det


Anmeldelser (2)


18. okt. 2016

Mindfulness, meditation og yoga kan være til hjælp for mennesker der er deprimerede, stressede eller på anden måde sidder fast. Læsebearbejdet udgave af 

Må jeg hjælpe dig?


, til læsesvage voksne

.

Sidder du fast, er du gået ned med stress eller depression, så er der hjælp at hente. I denne bog deler psykiater Lone Overby Fjorback ud af sin viden om meditation, mindfulness og yoga, som redskaber til at få det bedre. Bogen er delt op i 12 kapitler med overskrifter som fx "Er det stress", "Skal du have medicin" og "Kærlig venlighed - hjertets indgang til mind-fulness". En del af teksten er direkte tale, ofte sat med fed typografi. Generelt sat med en stor sats, længere ord er delt i to med bindestreg. Bogen er bearbejdet af Sanne og Poul Holm og har en lix på 25. Sidst i bogen er ord-liste med forklaring på forskellige begreber samt links. Bogen indeholder qr-kode og mp3-lydbog

.

Dette er en brugbar og lettilgængelig udgivelse, som ved hjælp af det direkte sprog og den "uakademiske" tilgang til emnet, virker betryggende. Samtidig understreges det at man nogle gange har brug for medicin. Det er relevant at denne type udgivelse også bliver læsebearbejdet, så så mange som muligt kan få glæde af dem. På trods af læsebearbejdning, formår bogen at få det hele med. Fin udgivelse

.

Bogen er en del af "Fag-let" serien, som også rummer titler som fx 

I morgen stopper jeg


Lektørudtalelse

Af

Merete Trap

18. feb. 2015

Med vægt på yoga, meditation og mindfulness kommer denne bog med mange fine overvejelser omkring styrkelse af sindet hos den læser, der er ramt af stress, depression eller udbrændthed

.

Forfatteren er psykiater og forsker i mindfulness. I bogens første kapitler præsenteres depression og stress; symptomer, sygdommenes forskellige sværhedsgrader og hjernens funktion. Så følger et kapitel om behovet for medicin, hvorefter de forskellige måder at arbejde med mindfulness på præsenteres i form af kapitler om yoga, meditation og kærlig venlighed. De sidste kapitler omhandler taknemmelighed, pårørende og kunsten at forblive rask. Igennem hele teksten fremhæves vigtige passager med fed ligesom teksten suppleres af citater, enkelte diagrammer og notefelter. Bagest angives links og skriftlige kilder. Hovedvægten er lagt på det teoretiske stof suppleret med enkelte øvelser

.

Forfatterens livskloge overvejelser krydret med en del citater og enkelte cases fylder en stor del af bogen, hvilket gør helhedsindtrykket mindre akademisk. Til gengæld tales der meget direkte til læseren i et letforståeligt sprog, og stoffet formidles fint

.

Der kommer mange bøger om mindfulness. En anden udgivelse der også beskæftiger sig målrettet med anvendelse af mindfulness i forbindelse med depression og stress er 

Bevidst nærvær


, der dog har en mere akademisk tilgang til emnet

.

Lektørudtalelse

Af

Dorte Tissot Hansen


Informationer og udgaver

Bog

2015

Titel

Må jeg hjælpe dig? : fri af depression

Bidrag

Lone Overby Fjorback


(forfatter)
Birgitte Muldbjerg


(redaktør)

Udgiver

Gad

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Længde

219 sider, illustreret

ISBN

9788712049692

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Fjorback

Udgave

1. udgave

E-bog

2015

Titel

Må jeg hjælpe dig? : fri af depression

Bidrag

Lone Overby Fjorback


(forfatter)
Birgitte Muldbjerg


(redaktør)

Udgiver

Gad

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Længde

219 sider, illustreret

ISBN

9788712050049

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Fjorback

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Bog / Lydbog (cd-mp3)

2015

Titel

Må jeg hjælpe dig? : fri af depression (mp3)

Udgiver

Nyt Dansk LitteraturselskabBibliodan

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Længde

1 bog, 156 sider, 1 cd (mp3) (3 t.)

ISBN

9788793363090

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Fjorback

Note

Cd: Indlæst af Christine La Cour. Gengivelse af bogen:

Punktskrift

2015

Titel

Må jeg hjælpe dig? : fri af depression

Udgiver

Nota

Udgivelsesår

2015

DK5

61.36

Originaludgivelse

Også udgivet som:
AutoBraille version af udgaven: Kbh. : Gad, 2015

Længde

5 bind

Opstilling i folkebiblioteker

61.36, Fjorback

Note

Uden figurbeskrivelser