Gå til indhold



Ligevægt - stærk, let og mæt

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 99 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

234 sider, illustreret i farver

Udgivet

2020

Bidrag

Winnie Methmann (illustrator),

Anja Lambek (diverse)

genre/form

øvelser, opskrifter, kostvejledninger


Beskrivelse


Træningsprogrammer, opskrifter og vejledning, der hjælper til at smide de overflødige kilo og holde vægten bagefter


Anmeldelser (1)


27. apr. 2020

Anne Hjernøe spiser tre gode måltider om dagen og har fokus på motion for at opretholde sit vægttab. For læsere, der ønsker at tabe sig og holde vægten stabil

.

Anne Hjernøe tabte sig for ca. 2 år siden 20 kg og blev opfordret til at skrive en bog om det. Det blev til succesen 

Stærk, let og mæt


. I denne aktuelle bog følger hun op på de gode vaner, hun fik skabt sig med vægttabet, kombineret med ideer og tips til hvordan du holder vægttabet. Bogens første del har fokus på bevægelse og gode vaner. Der er fx oplæg til et gå- eller løbeprogram, så du kan komme godt i gang. Bogens anden del indeholder opskrifter på dagens tre måltider og hun præsenterer 21 x morgenmad, frokost og aftensmad. Hvert måltid består af 500 kalorier, så de nemt kan byttes ud og kombineres for at indtage 1500 kalorier på en dag. Annes succes med sit vægttab går nemlig ud på, kun at spise tre måltider om dagen, så hun dermed kan holde styr på kalorierne. De fleste opskrifter er lavet til 1 person. Alle opskrifter er suppleret med helsides farvefotos

.

En bog som kan bruges som supplement til 

Stærk, let og mæt


 eller stå alene. Bogens træningsøvelser og motionsprogrammer er lette at overskue og opskrifterne ser appetitlige ud. Anne Hjernøes vægttab og positive tilgang smitter

.

 

Body by Frida


 og 

Healthy skinny bitch


 indeholder også en kombination af træning og kostplaner

.

Lektørudtalelse

Af

Kirstine Louise Grøngaard


Informationer og udgaver

Bog

2020

Titel

Ligevægt - stærk, let og mæt

Bidrag

Anne Hjernøe


(forfatter)
Winnie Methmann


(illustrator)
Anja Lambek


(diverse)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.38, 64.14

Længde

234 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740060331

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hjernøe

Note

På omslaget: Bliv slank og hold vægten, opskrifter til 3 uger, der smager og mætter, mere bevægelse i hverdagen, tips og tricks til et sundere liv

Udgave

1. udgave

Bog

2020

Titel

Ligevægt - stærk, let og mæt

Bidrag

Anne Hjernøe


(forfatter)
Winnie Methmann


(illustrator)
Anja Lambek


(diverse)

Udgiver

Gyldendals Bogklubber

Udgivelsesår

2020

DK5

61.38, 64.14

Længde

234 sider, illustreret i farver

ISBN

9788703094205

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hjernøe

Note

På omslaget: Bliv slank og hold vægten, opskrifter til 3 uger, der smager og mætter, mere bevægelse i hverdagen, tips og tricks til et sundere liv

Udgave

1. bogklubudgave

E-bog

2020

Titel

Ligevægt - stærk, let og mæt : bliv slank og hold vægten : opskrifter til 3 uger, der smager og mætter, mere bevægelse i hverdagen, tips og tricks til et sundere liv

Bidrag

Anne Hjernøe


(forfatter)
Winnie Methmann


(illustrator)
Anja Lambek


(diverse)

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2020

DK5

61.38, 64.14

Længde

234 sider, illustreret i farver

ISBN

9788740062922

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hjernøe

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. e-bogsudgave

Lydbog (net)

2021

Titel

Ligevægt - stærk, let og mæt

Udgiver

Politiken

Udgivelsesår

2021

DK5

61.38, 64.14

Originaludgivelse

Gengivelse af bogen
Indlæst efter 1. udgave. 2020. ISBN: 9788740060331

Længde

(115 min.)

ISBN

9788740072969

Opstilling i folkebiblioteker

61.38, Hjernøe

Note

Downloades i MP3-format