Gå til indhold



Lev dig yngre : nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 91 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

404 sider, illustreret

Udgivet

2019

Bidrag

Hanne Rask (oversætter)

genre/form

vejledninger


Beskrivelse


Vejledning i hvordan livsstilsændringer langt hen af vejen kan rette op på de genetiske forhold, der forårsager sygdomme og for tidlig aldring. 7 ugers program med fokus på kost, søvn, træning, afslapning, miljøpåvirkning, stresslindring og tanker


Anmeldelser (1)


18. jun. 2019

Tænd for de gode gener og sluk for de dårlige! Vejledning i hvordan livsstilsændringer langt hen af vejen kan rette op på de genetiske forhold, der forårsager sygdomme og for tidlig aldring. Selvhjælpsbog for de der også gerne vil have lidt videnskabelig baggrund - måske fortrinsvis kvinder 35+

.

Forlaget skriver: "Uanset hvordan vores DNA og genetiske type er sammensat, kan vi selv påvirke den måde, vores gener kommer til udtryk på. Faktisk viser videnskabelige undersøgelser, at 90 procent af symptomerne på sygdom og for tidlig aldring skyldes vores livsstil og ikke vores gener." Efter lidt om kvinder, aldring og genetik præsenterer bogen et 7 ugers program med fokus på kost, søvn, bevægelse, afslapning, miljøpåvirkning, stresslindring og tanker. Et emne per uge. Til programmet er knyttet madopskrifter, forslag til kosttilskud, træningsøvelser, mentale øvelser, tips til bedre søvn osv. Sparsomt illustreret. Forfatteren er praktiserende læge og forsker

.

Programmet er velunderbygget, detaljeret og giver konkrete redskaber at arbejde med. Bogen er meget tekstrig, hvilket måske kan afskrække nogen

.

Mad, bevægelse, afstresning og meditation bruges også i 

10 år yngre på 10 uger


 og 

Bliv yngre år for år


 til at få det biologiske ur til at tikke langsommere. Sidstnævnte er en foryngelseskur med specielt udgangspunkt i Indiens gamle ayurvediske system

.

Lektørudtalelse

Af

Heidi Mørch


Informationer og udgaver

Bog

2019

Titel

Lev dig yngre : nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage

Bidrag

Sara Gottfried (f. 1967)


(forfatter)
Hanne Rask


(oversætter)

Udgiver

People'sPress

Udgivelsesår

2019

DK5

61.3

Originaltitel

Younger

Længde

404 sider, illustreret

ISBN

9788771808667

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, Gottfried

Udgave

1. udgave

E-bog

2019

Titel

Lev dig yngre : nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage

Bidrag

Sara Gottfried (f. 1967)


(forfatter)
Hanne Rask


(oversætter)

Udgiver

People'sPress

Udgivelsesår

2019

DK5

61.3

Originaltitel

Younger

ISBN

9788770362634

Opstilling i folkebiblioteker

61.3, Gottfried

Note

Downloades i EPUB-format

Udgave

1. udgave