Lis Lyngberg Steffensen er uddannet journalist, har tidligere bestridt lederposter og arbejder nu som selvstændig med arbejdsmilø og stress som hovedområder. I bogen går hun grundigt til værks med at beskrive, hvad stress egentlig er biologisk og mentalt/følelsesmæssigt. Stress rammer i dag selv ganske unge mennesker og gør dem uarbejdsdygtige og forårsager mange andre ulykker. Det kommer hun med mange eksempler på bogen igennem. Eksempler er der nemlig rigeligt af, hvilket også afspejles i den offentlige debat om emnet. Når det gælder stress er lederen - udover at være i højrisikogruppe - en nøgleperson. Jo mere indsigt lederen besidder om de biologiske og psyko-sociale processer, jo bedre er han i stand til at dæmpe stressniveauet hos sig selv og medarbejderne. Faktisk bør vi dagligt kun yde en tredjedel af vores maksimale kapacitet for at beholde en reserve til de rigtig belastende perioder. Bogen giver stort indblik i stressmekanismer og forebyggelse. Den bygger hovedsagelig på svensk stressforskning, som formidles godt og populært, så alle kan være med: ledere, tillidsrepræsentanter, sikkerhedsrepræsentanter og medarbejdere.