Gå til indhold



Lær at trække vejret : åndedrætsmetoder til sundhed, personlig udvikling og større velbefindende

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 59 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

220 sider

Udgivet

2006

genre/form

øvelser


Anmeldelser (3)


1. jan. 1970

Åndedrættet er en helt central ting, når det drejer sig om vores velbefindende. Det har betydning for stress, hovedpine, træthed, immunforsvar osv., hvis man ikke trækker vejret ordentligt igennem. Bogen her, der er skrevet af en åndedrætspædagog, er en praktisk guide til, hvordan man forbedrer sin vejrtrækning og dermed hele sin livssituation. Forfatteren gennemgår et 28-dages program der skal arbejdes med hver dag; det indeholder selvfølgelig vejrtrækningsøvelser, men også skriftlige og mundtlige bekræftelser, chakraøvelser og langsomme kostændringer. Et helt afsnit i bogen beskriver de 7 chakraer (energicentre) der også bruges indenfor yoga. Man kan vælge at gennemføre hele programmet eller dele af det. Det hele er forståeligt beskrevet, så de forskellige øvelser kan laves af enhver hvis man er indstillet på dagligt at sætte tid af til det. Hele filosofien med det beroligende dybe åndedræt tangerer de tanker der ligger bag meditation, og der vil helt givet også være interesse for denne vejledning i vor stressede tid. Åndedrætsterapi er i nyere tid beskrevet i Gustav Hansens Åndedrætsterapi fra 1997, der henvender sig til fagfolk i modsætning til denne meget jordnære selvhjælpsbog

.

Lektørudtalelse

Af

Jette Landberg

Berlingske tidende

Af

Marchen Jersild

d. 28. okt. 2006

Nyt aspekt

Af

Patricia Anne Hughes

Årg. 39, nr. 1 (2007)


Informationer og udgaver

Bog

2007

Titel

Lær at trække vejret : åndedrætsmetoder til sundhed, personlig udvikling og større velbefindende

Udgiver

Borgens Bogklub

Udgivelsesår

2007

DK5

61.31

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. Valby : Borgen, 2006

Originaltitel

Lär dig andas

Længde

220 sider

ISBN

9788778957214

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Valfridsson

Udgave

2. udgave (Bogklubudgave), 1. oplag

Bog

2006

Titel

Lær at trække vejret : åndedrætsmetoder til sundhed, personlig udvikling og større velbefindende

Udgiver

Borgen

Udgivelsesår

2006

DK5

61.31

Originaludgivelse

Tidligere: 1. udgave. 2006

Originaltitel

Lär dig andas

Længde

220 sider

ISBN

9788721028039

Opstilling i folkebiblioteker

61.31, Valfridsson

Udgave

1. udgave, 2. oplag