Gå til indhold



Lær at tackle angst og depression

Fysiske materialer leveres til dit lokale bibliotek

Findes på 49 biblioteker - 



Detaljer


Sprog

dansk

Længde

1 bog, 135 sider, illustreret i farver, 1 cd

Udgivet

2018


Beskrivelse


Værktøj til mennesker der der lever med angst og depression. Der gives inspiration og råd til at håndtere symptomerne. Kan bruges selvstændigt eller som kursusbog på kurset af samme navn. Indeholder cd med afspændingsøvelser


Indhold


Indhold: Et godt liv trods angst eller depression

Du kan blive bedre til at hjælpe dig selv

Mange vil gerne hjælpe dig

Symptomer på angst og depression

At håndtere sine symptomer

Forebyg angst og depression

At tage tankerne til hjælp

Kommunikation

At spise god mad

Alkohol, tobak og hash

Fysisk aktivitet - for krop og sind

Sex og intimitet

Rigtig brug af medicin


Informationer og udgaver

Bog / Lyd (cd)

2018

Titel

Lær at tackle angst og depression

Udgiver

Komiteen for Sundhedsoplysning

Udgivelsesår

2018

DK5

61.643, 61.644

Originaludgivelse

Tidligere: 4. udgave. 2017. ISBN: 9788793213609

Længde

1 bog, 135 sider, illustreret i farver, 1 cd

ISBN

9788793213845

Opstilling i folkebiblioteker

61.643, Lær

Note

Bog: Manuskript: Afsnit om angst og depression: Else Marie Schmidt Andersenøvrige afsnit er bearbejdet fra amerikansk forlæg af Sandra M. LeFort ... [et al.]
 
Cd (lyd) med titel: Lær at tackle afspændingsøvelserIndtaling: Trine Dansgaard

Udgave

5. udgave